2004-07-25 19:44 星期日
问:二水先生可以详细谈谈“实”或“虚”抱丹田的区别吗，怎样才能做到“气血卸到脚底”。有无文献详证您的观点。我练拳半年多了，希望练拳不走偏。
二水居士:
练拳走弯路,其实很正常,有人说,太极拳是一种不断改错的拳.
丹田实抱或者丹田虚抱,是两种截然不同的练法,一条走的是轻灵活趣的路,一条走的是稳实雄厚的路.说不得哪种对,哪种错.不同的老师,自有不同的主张.即便是同一老师下的学生,也有分野的.
但二水主张轻灵活趣的练法.因为二水先前也从稳实雄厚的路中改道而来.
主张轻灵活趣的练法,必须是丹田虚抱的,意思是不能让内气积蓄在丹田处,而是应该将内气卸到脚底.有关文献,你不妨可以找找陈鑫太极拳图解一书中有关"单鞭"一节.这一节,二水记得是以幅"单鞭"图,从胸口画出一线注有"气血应卸到脚底即便不能也应卸到丹田"字样.可见,陈鑫的观点是,气"卸到丹田"是气"卸到脚底"的权宜之计,或说是初级阶段.
但二水以为,陈鑫的观点反而显露了他对拳术的不精.其一,他气"卸到丹田"这种权宜之计,其实说明他自己还没有练到气"卸到脚底"的境界.其二,气"卸到丹田"不可能成为气"卸到脚底"的过度性阶段.如果练拳者习惯了气"卸到丹田"的练法,势必将气蓄于丹田间,日久肚子渐渐大了起来,肚子部位变得坚实雄厚,推手喜欢用整劲视人,触其身坚如磐石.有了这样的练法,两胯\两肩势必越来越夹紧.这样势必堵住气"卸到脚底"的路线.
二水的意思是,倘若一个人主张气"卸到脚底"的练法,不可能先走气"卸到丹田"之路来作为初级训练,而是一开始就必须为气"卸到脚底"而去将两胯\两肩最大限度的极力打开.
太极拳学的入门之路,在二水看来,打开两胯\两肩是一个关键.肩胯开了,我们的身体,才能从一个一根柱子变成一座太极房子.有了太极这座空灵的房子,才能去体会引进入空,迎来送往的太极拳艺之境.