2006-06-06 12:59 星期二
流星雨 22:00:58
请老师说说如何把肩、肘定住吧。
oО二水居士Оo 22:01:44
肩、肘定住，可以有几种意念来配合训练
先谈肩的定位吧。
肩的定位,其实是通过锁骨往肋下锁住就行。 锁骨，其实锁住的是肩。
意思是说，锁骨得象古代的门闩一样，往两边对插
这样，两锁骨会形成一条水平线，而不是往上翘起
人 22:05:14
往两边对插 ，哪两边？
oО二水居士Оo 22:05:31
往肋下锁住
開口⌒_⌒ 22:05:33
形成9：15分。
oО二水居士Оo 22:05:49
泰 22:06:02
我觉得效果就是锁骨的主动性运动。只有打开之后，才能有更大的活动范围，才能灵活。
oО二水居士Оo 22:06:16
是的，只有打开之后，才能有更大的活动范围，才能灵活。
流星雨 22:06:23
開口⌒_⌒形成9：15分。
什么意思？
開口⌒_⌒ 22:06:49
你看看闹种的9：15分是什么样的
oО二水居士Оo 22:07:08
这锁骨锁住的效果，在二水看来会产生“两膀相系”的感觉
泰 22:07:20
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oО二水居士Оo 22:07:27
这“系”是系鞋带的系
開口⌒_⌒ 22:07:44
系鞋带
oО二水居士Оo 22:07:55
意思是，把原本属于两部位的东东连成一体
老实人 22:07:55
就是联在一起了
流星雨 22:08:09
会有肩往下掉的感觉吗？
oО二水居士Оo 22:08:12
但是这体是一个有机体
随时可以连，随时可以分的
開口⌒_⌒ 22:08:45
会有肩往下掉的感觉吗？那是脱肩。
老实人 22:09:10
不是往下掉，是他们系的地方在胸部
開口⌒_⌒ 22:09:58
往两边撑
老实人 22:10:13
两边撑还两边合
oО二水居士Оo 22:10:26
或者说，这系更象是汽车轮子与汽车车厢的关系
其实泰(40676745)
--- O ---
这个符号很形象的
老实人 22:11:32
可是这样的一字肩也不太地
老实人 22:12:26
这个肩还是平的。
我理解成里部向下斜
oО二水居士Оo 22:12:51
锁骨往两边拉平
開口⌒_⌒ 22:13:11
老实人“我理解成里部向下斜” ，说说是由。
oО二水居士Оo 22:13:16
两膀就有了与身躯相系的感觉了
_八渡_ 22:13:17
这个肩是虚的。
oО二水居士Оo 22:14:10
这关键还在于胸肋骨的运动相配合的
老实人 22:14:14
我觉得肩可能还是不要管他比较好。就是放松。它自然会随着开胸开背的时候拉开。
流星雨 22:14:15
我练时二肩锁骨往两边拉后，肩膀有往下沉又有连在一起的感觉。不知对否？
oО二水居士Оo 22:14:21
让胸掏空
老实人 22:14:56
流星雨“我练时二肩锁骨往两边拉后，肩膀有往下沉又有连在一起的感觉。不知对否？”
对啊，胸空了，肩不就掉下去了嘛
oО二水居士Оo 22:15:10
所以，开肩或者沉肩其实说的是一码事
开是方法，沉是结果
老实人 22:16:16
我记得二水说打拳是建房子，我理解成打拳是拆房子，从下面拆起。
開口⌒_⌒ 22:16:26
听了这么多，够了，我慢慢去消化了。8888
oО二水居士Оo 22:16:35
胸掏空后，锁骨上下两边的肌肉会出现凹陷
開口⌒_⌒ 22:17:22
是的，特别是下面的。
流星雨 22:18:07
聪明人就是聪明人！
一点就透。