二水居士认识太极拳以及学拳经过

厘清几个太极拳的基本概念:
1）太极究竟是什么意思
2）理顺太极拳的源流
3）太极拳研究的对象——我们的身体
4）“松柔”以及“太极状态”
5）太极拳的心法——最为基本的训练方法

第一步基本功：寻找太极阴阳球
（找点、找线、找面、找球）
第二步基本功：运动的层次
（内动、脚踝骨的运动、中轴的平整移动、胯不动转腰）
第三步基本功：规矩与法度
（定位、主被动、腰胯分离）

一、方圆相济
1）找点
2）找线
3）找圈
4）找球

一、方圆相济
圆：完整一气
方：得机得势
三角锥体的间架结构
长方柱式的间架结构
二、运动的层次
三、训练的体系