一般膝盖痛的毛病与开不开胯无关,主要是用力扭动膝盖所致，膝盖用力扭动,超过45度,不管如何运动,都会造成半月板的伤害。

其实,我前些天发过几张”虚拟拉吊环”的照片,大家不妨一试的.可以克服半月板受伤的。

前胯象杠杆的支点

剑劲与刀劲

侮辱机器猫

病在神意欠些

“气沉丹田”绝对不可能成为”气卸脚底”的基础的，倘若去”气沉丹田”，以后想”气卸脚底”就很难。

《娥眉拳谱》有“气沉脚根，入地三分”一说，可为“气卸至脚底”找到注解。