我觉得，太极拳在一百多年的传承过程中，基本上形成了一种教学体系，那就是推手与拳架或单练的结合。

推手是老师与学生之间的一种”摸”法，推手的主要概念，在我观念里，是一种阻力训练。

阻力训练应该是有一整套体系的，譬如阻力的方向/大小/时间的变化训练，这就是太极拳基本推手的八法训练。

身教的内容才是教学体系的概念，身教不是一摸了之这么简单的

怎么摸？摸什么？摸的结果是什么？得明明白白的摸，而不是“瞎子摸象”的摸。

动物性神经与植物性神经

你动作要尽量做到位(竭力就有到位的意思),然而,手虚拟握吊环处,却是放松的,但也不能丢掉。

竭力往回抽,字眼,贯穿孙先生五大拳学始终的，竭力两字,可能在书中是”极力”，极力回扣,极力回缩,极力回抽等等,随处可见。

凌汉兴

卞人杰的《太极拳练法的十二个基本要则》