2006-08-01 08:09 星期二
BIG1683 16:31:11
其实,我感觉,肩膀要在极力向下拉伸后,在求松,然后手在打出,手打出不能光图甩出去,还要棚着劲,这个劲和二水教的很有相同,出去时是个弧线
手落下,也不是笔笔直,要有一定的弧线
oО二水居士Оo 16:31:12
应该是中轴的运动
中轴应该慢慢的脱离出身躯来
BIG1683 16:33:22
我真实的感觉,是实在做不到,宁可手和脚要先到一点,身体再打上去
但手和脚一定要同步
否则劲都要憋在胸口
还有就是手向各个方向发力的问题
oО二水居士Оo 16:34:19
劲憋在胸口，你不妨借用意念来排除
你想象着自己在齐胸口深的水中
BIG1683 16:35:06
我一直认为手是很灵活的了,其实,现在发现,手运动 有我们很多无法注意的死角,需要多练习才能把手真正打开,打活,才能和身体的劲通
oО二水居士Оo 16:35:22
双手浮在水面上，尽量的不动，只是随水波而动
然后，尽量的拔长你的颈椎
你的颈椎好象是一根浮标，
虚怀 16:35:54
身体的感觉？ 上下对拉了？
泰 16:36:22
还得下气吧？
BIG1683 16:36:36
我个人感觉,打拳的时候除了节奏,距离感也真重要
oО二水居士Оo 16:37:00
浮标尽量的向前游动时，颈椎拔长，两锁骨尽量的往两边拉开 璇玑就自然的下落了
BIG1683 16:37:00
否则真的有目标的时候,会放空炮
我天天拉
下落与否我就不知道了,下次来嘉兴检验
oО二水居士Оo 16:37:41
泰“还得下气吧？”
颈椎拔长时，两锁骨尽量的往两边拉开 璇玑自然的下落了
BIG1683 16:37:51
但是我觉得维持这个姿势来打拳是真的很累,但很有进步
oО二水居士Оo 16:39:03
拔背，其实不只是上下拔长，还得沿着椎骨两边拉开来
由于背部往两边拉开，一下子找不到感觉，所以开锁骨成了方便门
最好两胯端也一样的用意念长上一对锁骨
BIG1683 16:41:29
我 这个 感觉，在 保持拉伸并尽力含胸状态下吸气的时候感觉最强
oО二水居士Оo 16:41:30
二水处理揽雀尾里的按劲，就是这样的
若木 16:44:01
最近两跨有锁骨的感觉呵呵，可是拉的还是不太开，还有运动起来和肩部的锁骨达不到一致
oО二水居士Оo 16:44:30
恭喜两跨有锁骨的感觉
拉开训练，可以用另外的意念来帮助
你假象着在横穿马路
跨过护拦
若木 16:45:53
？？
oО二水居士Оo 16:46:04
一腿跨过后，不小心另一腿有什物挂着了
而你身体的惯性还是依然在跨过护拦
虚怀 16:47:01
非常形象
BIG1683 16:47:02
木头是否练心意？
或有帮助
oО二水居士Оo 16:47:23
意思是，你在一腿跨过护拦后，意念上加定住另一腿的意思，而继续拉开第一腿
平时多些这种训练，两胯端会自然的开开
泰 16:49:30
hold and make active movement
oО二水居士Оo 16:50:30
平时二水讲拳，喜欢说两肘内侧、两膝盖内侧四点夹抱个大冬瓜，冬瓜藤挂在后脑，待冬瓜藤挂好后，再放松两肘内侧、两膝盖内侧四点，让大冬瓜悬空，这种挂着后的放松悬空感，也能帮助开肩胯
泰 16:50:31
“意念上加定住另一腿的意思”是为hold也。
“继续拉开第一腿”是为make active movment也。
这都是舞谱学里边的用语。呵呵……
oО二水居士Оo 16:51:11
这都是舞谱学里边的用语？
泰 16:51:37
是的。
虚怀 16:53:16
触类旁通
oО二水居士Оo 16:53:58
二水在做太极拳的按劲，有一练大成拳的过来，说，老师你会“神龟出水”？
泰 16:54:32
哈哈
oО二水居士Оo 16:54:33
二水不懂神龟神鬼的
若木 16:54:36
神龟出水，形象
泰 16:54:53
大成拳不抱冬瓜，是抱长鼓。
oО二水居士Оo 16:55:10
太极拳也不抱冬瓜
泰 16:55:25
有出水，也要有入水的。很多人不知道入水。
oО二水居士Оo 16:55:48
只是“西山悬磬”的境界太高
若木 16:56:31
所以先弄个大冬瓜尝尝