2006-05-12 15:27 星期五
心斋 14:00:57
我的照片哥哥看一下，那里需要注意
给个信号，不然发不上
二水居士 14:06:01
你的桩成型了
已经有了“挂”的意思了
心斋 14:06:53
还要注意那些
“挂”是不是手臂挂的意思
二水居士 14:09:33
挂，头顶象是衣架
把你整个人挂挺了
挂挺了，也就松了
心斋 14:09:35
哦，看来这段还没白练，那些不足呢？
指指毛病，我以后注意
二水居士 14:13:15
如果说毛病，你的两肩显得有些夹
可以再自然一些
二水居士 14:13:46
第二，注意一下食指根节
食指根节 有些须"领"的意思 ,象是应酬礼数,只有意思到了,就可以了,不要太客气了:))
心斋 14:14:11
这个真没注意，以后注意了
我那朋友桩如何？
二水居士 14:15:46
第三，膝盖处在站定时，加些腾腾然的意思
心斋 14:15:44
就是你说的抽嘛？
二水居士 14:16:39
就是说，你用意念想象着，此处是一弹簧，能把自己弹起来
是“抽”的部分概念，是抽在膝盖处的体现
二水居士 14:17:52
抽，在两脚上,主要是从脚踝骨开始的
心斋 14:17:21
我是注意这里,忘了那边
二水居士 14:18:10
:))
二水居士 14:18:39
你那朋友，是初学这个桩功
心斋 14:18:12
是的，看我练跟我学的
二水居士 14:19:03
不过身形不错
心斋 14:18:31
练拳击出身的
二水居士 14:19:15
是练武的料
心斋 14:18:46
在省里拿过亚军
二水居士 14:19:32
他的问题很多
一时说了也学不好
你还是从脚跟的放松开始教他
心斋 14:20:13
脚跟放松，我也没注意
二水居士 14:22:14
你可以让他站定后，整体的前后摇动
意思是，身体保持一个整体，就依靠脚踝骨的运动来动
心斋 14:22:47
明白了
心斋 14:37:25
又看了看，感觉自己胯没做好
二水居士 14:39:43
站桩别过多的去注意胯
心斋14:39:25
一点点改吧
心斋14:39:39
为什么不注意胯？
二水居士 14:40:41
不要过多的注意
心斋 14:40:21
老哥意思要从整体上把握
二水居士 14:41:14
目的是尽量的松净
从整体上把握
心斋 14:41:09
松净，净就难了
二水居士 14:43:20
多注意挂衣服
挂了才能松，才能挺
二水居士 14:44:17
站桩，其实不是站出来的
是挂出来的：））
心斋 14:44:21
挂，这个词好
很有味道
二水居士 14:46:58
只有想象着,后脑勺有钩子把自己挂起来，从颈椎开始，一直到尾椎，节节脱开来,节节下落,节节挂正了的感觉，之后再涉及胯、膝、踝 ，也一样的节节挂正来。
这样，脚底与踝骨，也自然的分离开来了。
二水居士 14:48:31
有了这个感觉之后，你的双手与整体身躯之间，也自然会产生“系”的感觉
心斋 14:48:57
以后这方面多注意，谢谢老哥指教
二水居士 14:49:46
不客气
另外，二水平素里喜欢用意念的刀片，层层的割理身体的阴侧肌肤，这样也容易找到层层分离，层层松净的感觉