2006-01-11 18:53 星期三
杉 18:18:06
你好
oО二水居士Оo 18:18:17
你好
杉 18:19:41
请看看如何?
oО二水居士Оo 18:20:10
呵呵，还是不肯露脸？
杉 18:20:04
由于本人太帅 所以略去头面
oО二水居士Оo 18:20:43
胸口还可以内收一些
oО二水居士Оo 18:21:01
胯也回跟着内敛的
杉 18:21:03
哦 2边含?
杉 18:21:28
胯是敛的不够好
oО二水居士Оo 18:22:55
胸内涵后，好像有人在你背后，从你两胁处伸出手来，把你的两块胸大肌往后扯的意思
杉 18:23:08
哦!
oО二水居士Оo 18:23:24
两胯处也可以有这种想像
杉 18:23:47
有时是有这个感觉 不过似乎是要上下伸拔帮助
oО二水居士Оo 18:23:52
好像有人在你背后，从你两胯下伸出手来，把你的腹部往后扯的意思
oО二水居士Оo 18:24:01
是的
杉 18:26:02
再把脚也看了
oО二水居士Оo 18:26:21
两脚不错
杉 18:26:21
刚才给同学看到了照片 说是FLG...
杉 18:26:49
不过这样看似乎是脚外侧着力了 我们似乎不主张这样
oО二水居士Оo 18:26:55
不过二水建议你可以步子稍小一些，会增加难度
杉 18:27:40
我是一直都没喜欢站大的 别人都站的比我大 我感觉站的小还比较好体会
杉 18:28:48
以前练少林的 似乎要求大脚趾抓地 同时内侧着力
杉 18:29:42
你说说?
杉 18:32:24
脚外侧着力 站久了 似乎踝部有点发僵
杉 18:32:32
我的体会
oО二水居士Оo 18:35:15
武当对手剑的练法，前期是两脚外侧着力的
oО二水居士Оo 18:35:31
但是，要求两脚踝骨要放松
oО二水居士Оo 18:36:38
孙禄堂先生也有类似的要求，意思是，两脚里根，要有“由内而外”的拧动，这拧动，必须是有其意无其形！
杉 18:37:02
以前我的膝也象脚一样有外撇的倾向 结果是痛 这次改了 要微夹 才不痛
oО二水居士Оo 18:37:12
日久功成后，两脚底还是隐藏很多玄机的
杉 18:37:37
恩 站多了 脚下会比较敏感
oО二水居士Оo 18:38:04
我们这脉太极拳，讲究两脚底板在虚实变化过程中，事实上是一个“8”字变化
oО二水居士Оo 18:38:25
不过，这些东东，也只有练到了才会有体会的
oО二水居士Оo 18:38:35
文字更是难以表达
杉 18:38:38
“8”字变化 指的是哪里?
oО二水居士Оo 18:38:53
两脚之间是“8”字
oО二水居士Оo 18:39:13
一只脚底内也是“8”字
oО二水居士Оo 18:39:36
最后，脚尖上也是“8”字
杉 18:39:34
呵呵 还不懂
oО二水居士Оo 18:39:45
脚跟上也是“8”字
oО二水居士Оo 18:40:27
而且虚实变化是，是前脚尖“8”字 与后脚跟“8”字 之间，再形成一个大“8”字
杉 18:41:39
呵呵 以后再好好体会
oО二水居士Оo 18:41:52
：））
杉 18:41:54
我去看书了 明天还考试
oО二水居士Оo 18:42:18
拜拜