2004-11-26 19:12 星期五
一、起势
二、童子拜佛（抄）
三、一指定乾坤（刺）
四、倒转昆仑（托、勾）
五、铁牛犁地（点、刺）
六、张弓裂石（扫、顶）
七、黑虎出洞（刺）
八、独步莲花（八卦步）
九、金鹅觅食（下琢、撩琢）
十、卷荷藏叶（刺、点）
十一、横扫千军（托、勾、拨、扫）
十二、老汉提灯（顶）
十三、童子擎炬（擎、刺）
十四、立马扬鞭（鞭笞、扣）
十五、伞遮云径（截、顶）
十五、藤鞋踏藓（挑）
十六、黑虎扑食（刺）
十七、宿鸟投林（刺）
十八、归帆拉纤（扣、压）
十九、力劈华山（劈）
二十、燕子抄水（拦、截、撩、挑）
二十一、黑熊跨涧（撩、勾）
二十二、归帆拉纤（扣、压）
二十三、黄蜂螫尾（扫、点、刺）
二十四、伏虎（截、点）
二十五、刺蛟（勾、扣、压、搅）
二十六、霸王举鼎（托、截）
二十七、金鸡琢食（扣）
二十八、黑熊跨涧（撩、勾）
二十九、回马枪（点、刺）
三十、射虎（拦、点）
三十一、射雁（拦、点）
三十二、宿鸟投林（刺）
三十三、黑虎扑食（刺）
三十四、伺童提灯（点、截）
三十五、敬瑭倒拖鞭（鞭笞）
三十六、童子擎炬（擎、刺）
三十七、仙姑贺寿（扫）
三十八、许仙献伞（顶）
三十九、倒骑毛驴（鞭笞）
四十、柴荣贩伞（挑）
四十一、匡胤割税（刺、截）
四十二、风卷荷叶（扫、扣、勾）
四十三、叶里藏针（点、刺）
四十四、仰身过顶（点、刺）
四十五、罗汉双掌（抛、拍掌）
四十六、韦驮献杵（截、搅）
四十七、旋身接伞（扫）
四十八、童子拜佛(抄)
四十九、收势
一、起势：
平行步高站式，面南而立，两目平视。左手持伞，虚握伞柄，手心向外，伞勾亦向外，一如持刀式。右手自然下垂，手心向内，置于右腿侧。
精神饱满，两目余光，笼罩四周。
二、童子拜佛：
提左足，盘腿置于右膝，身躯下蹲。左手持伞把，旋臂向右抄劲，伞体平置胸前，手心向上，伞勾向前。提右手，坠肘置于伞把上，成单手拜佛状。
含胸拔背，目光内敛，余光瞥向左方。
三、一指定乾坤：
左足向东踏出，右足跟由内而外撇开，身体左转成左弓步。交伞，左手上格，右手持伞朝前刺出。
开胯，极力掏空胸腹，伞尖与右足跟一线贯穿，藉左手上格之势，劲力直达伞尖。
四、倒转昆仑：
右足向前踏出，成川字步。左手接握伞体上端，右手持伞把，成双手提伞状。伞勾由下而上顶出。
伞勾至右胯至右足尖，为川字起笔，胯处不可断然曲折，左肩至左足跟，乃川字末笔，须挺拔，方能接住地气。囟门至会阴，犹如无根之树。“无根树，花正亨，说到无根却有根。三才窍，二正精，天地交时万物生。”盖拳学之根本。
五、铁牛犁地：
右足尖内扣，向西北。腰身左转，左脚后撤，歇布于右脚膝弯处，身体下蹲。左手上举前格，右手持伞把，随腰身左转下蹲之势，旋臂翻腕，伞尖向身后斜下刺。旋即起身，左足尖踮地，如铁牛犁地状。
目光向伞尖，左耳听住上举之左手。目不能及，耳以济之，目耳各司其职矣。
六、张弓裂石：
左足向西踏出，以左胯为轴，腰身左转，右足前踏，重心移至右脚。左足并至右足侧，一歇，随即进步踏实，右足旋即跟进，跪步于左足膝后湾处。伞体随身躯转动，伞尖向外横扫一圈。左手伸入伞骨，右手持伞把，呈撑伞状。
此时，身躯朝南，伞尖于侧身位，向东顶出，并撑开，背部后靠，胸腹极力掏空，形成整体张力。意如张弓烈石。
七、黑虎出洞：
右足退回，踏实，左足并步至右足侧，双手将伞体收敛，笔立于左身侧，身躯依然向南，目光瞥向东。右胸掏空，气卸至右足跟，入地，顶劲领起，蓄势待发。左足向东踏出，右手持伞把，左手伸入伞骨，向前推插，呈扎枪状，作刺，并打开伞体。
川字如前。左足于开伞时，将劲送回右足，右足屈膝开胯，犹有迎合之意。伞体前刺时，背部后撤，如拉弹弓状，胸腹掏空下落，是谓之“沉”。
八、独步莲花：
重心移至左足，右足向东上步作套，与左足成内八字，身躯随之右转，左肩扛伞，目光斜向右；身躯继续右旋，左足倒插与右足成丁八字，右足垫步，与左足成内八字，重心后撤至右足，左足垫步，目光向前。
伞把与地面间，似有无形之接点，以此无形接点为圆心，旋转一周。犹如转身摆莲。胸腹部掏空如前，一如内外轮胎，内胎充气，向伞面贴紧。此乃牵动往来气贴背之意。
九、金鹅觅食：
左手持伞把，左肩扛伞，左弓步，面东。右手中指绕缠于食指背，握拳，向东作琢指。身躯略为后撤，右足借势向东迈步，作虚步前踮，右手收回时，借势由下而上作撩阴状撩琢。一上一下，一退一进，如金鹅觅食。
下琢或撩琢时，两肩均须抽劲，一如软管刹车线，内中抽丝，软管不觉其抽。此所谓有其意无其形者也。胸腹掏空如前。
十、卷荷藏叶：
右足尖内扣，踏实，左翻身，右手握伞把，左手收伞，左脚收提，成左弓步。面西。双手合力将伞体前刺。左脚垫步，右手持伞把如持刀状，作藏头裹脑，左手向上撑开，伞尖由左肋向身后刺出，旋即转动右腕，将伞尖扭回，复由左肋向前刺出。左手立掌护于右肩侧。伞如刀盘裹，犹风卷荷花，从肋间前后作刺，谓之叶里藏针。盖取风卷荷花叶里藏意。
左足点地，一如行舟之撑篙，身如离岸之舟，重心后靠至右足跟，坐实，胸腹掏空如前。
十一、横扫千军：
左手前伸，接握伞尖，右足向前踏出，成右弓步。右手持伞把，开肩顶肘，与左手错综，合力相扭，将伞勾上顶，呈掮伞状。左足上步虚踮，两手随腰身右转，借势向左前拧开，伞尖于身体左侧，由下而上翻动，向前撩出。左脚稍回，旋即前踮，两跨换劲，身体借势拧动，伞尖向左外拨去。
掮伞须有举轻若重意。两跨换劲，两膝须松净，膝上方能行圈，前膝暗圈后膝明。承重转膝，有损髌骨，为拳学之大忌。前足尖与后足跟，须有迎送之意，足之劲路始达伞尖。
十二、老汉提灯：
右足上步，呈虚踮状，右手持伞把，开肩顶肘，与左手错综，合力相扭，伞体在左侧呈立圈旋动，伞勾上顶。
胸肋骨下塌，胸腹掏空如前，两肩抽劲如前，一如提沙灯笼。伞勾由下往上抄起，自裆而头，作洗劫状。亦须举轻若重意。
十三、童子擎炬：
左足向前送劲，双手翻动伞体，伞尖向前虚点。右足跟由内而外撇开，身体左转，右膝跪地，左足下蹲踏实。右手持伞把，与左手相错综，随身躯左转，两手拧动伞体，借势将伞体上擎至左身侧，如擎烛炬。
右膝跪地，须虚跪，左足下蹲，须有上腾意，伞身一体，静中寓动。
十四、立马扬鞭：
起身，左足向后撤步，身躯前欠，拔伸，左手前伸，右手握伞尖，伞把如鞭，向身后作鞭策状。犹如立马扬鞭，驰骋疆场。
十五、伞遮云径：
两足尖踮地，足跟向左旋动，带动身躯左转，蹲身作歇步，右足歇于左脚后。右手翻腕握伞尖，将伞体掮上右肩，左手护右腕，蹲身时，左手持伞把，右手伸入伞骨，将伞体打开。
十五、藤鞋踏藓：
起身，收拢伞体，身躯略右转，右足侧步踏实，左足提起，左手上举，掌心向上托起，右手立腕将伞尖由下而上挑起，呈企立状。
上托之左手与提起之左足，如翅向左展开，以身运伞，以伞领劲，上下、左右方能完整一气。
与上式相承，盖取陆龟蒙诗“竹伞遮云径，藤鞋踏藓矼”意。踏藓如履薄冰，倚中求正耳。
十六、黑虎扑食：
左足落地，成左弓步。身体顺势向左，呈饿虎扑食状。右手持伞向左前方刺出，左手护托伞体，两肩与背，有肩通背意。
十七、宿鸟投林：
以左胯为轴，身体左转，右足进步踏实，左足借势提起，呈独立状。右手持伞，伞尖顺势左后刺，旋即翻转右腕，借势向右下刺出。
左足提起，左掌掌心向上托起，如翅向左展开，右手持伞下刺，须借左侧身躯展开之势，宿鸟归飞，但取一急字耳。
十八、归帆拉纤：
左脚踏实，身体后撤，左手前伸持伞体，随身体左转势，成左弓步，双手反扳伞体，伞勾由上而下作扑勾，置于左身侧。呈拉纤状。
腰胯旋动，胸腹掏空如前，肩背须有合力，有扛拉纤绳意。
十九、力劈华山：
借扑勾之势，腰身继续左向转动，右足随之向前迈出踏实。提左足，左掌掌心向上托起，如翅向左展开，右手之伞，借势下劈。
二十、燕子抄水：
左足坐实，足尖向左撇开，腰身略左转，带动右手之伞回撤至胸前，身体略下沉，左足尖扣回，右足尖向右撇开，随之蛇身下势状，将劲路提起，右手持伞，伞尖向前方刺出，成右弓步，左手反勾在背扭劲。