2005-08-24 23:06 星期三
阿修士 13:25:47
二水兄有郝老师的简历没有
oО二水居士Оo 13:26:06
郝老师的简历好象没有人写过
阿修士 13:26:19
是啊，从顾的书里可以看出来的
oО二水居士Оo 13:26:42
你整理一些资料，不妨写写了
oО二水居士Оo 13:27:13
张士一先生介绍少如先生来上海的
阿修士 13:27:25
我的资料太有限。最好对他有较深了解的人来写
阿修士 13:27:37
是的
oО二水居士Оo 13:28:05
孙懋令碟后面的年轻人，是你老师吗？
阿修士 13:28:20
不是
oО二水居士Оo 13:28:38
是他海南的学生？
阿修士 13:28:55
那年轻人学得怎样
阿修士 13:29:03
我不知道，可能是吧
oО二水居士Оo 13:29:18
孙老师还是教得一板一眼的
oО二水居士Оo 13:29:57
那学生虽然还不成气候，但看得出身法是规矩的了
oО二水居士Оo 13:30:11
不妄动
阿修士 13:30:29
开始学的时候就要讲求身法吗
oО二水居士Оo 13:30:36
就是
oО二水居士Оo 13:30:49
身法是第一基本的
oО二水居士Оo 13:31:13
身法散乱，就很难有高的造次
阿修士 13:31:34
听说身法是内气充盈后的自然反映
oО二水居士Оo 13:31:48
就象造房子必须先搭脚手架一样
oО二水居士Оo 13:32:10
没有脚手架，就不可能造高房子的
阿修士 13:32:33
平时老师很少讲身法。
oО二水居士Оo 13:32:55
内气充盈过程是一个长期的过程，倘若缺少了规矩，内气是乱串的
oО二水居士Оo 13:33:45
很多人打拳有各种毛病，而且自我感觉还良好，就是内气乱串的结果
阿修士 13:33:51
讲得最多的是要我们松肩，把脚跟的力量蹬到头顶和指尖
阿修士 13:33:55
哦
阿修士 13:34:14
现在我好像还有没内气
oО二水居士Оo 13:34:25
松肩与开胯是最重要的基本身法
阿修士 13:34:49
哪怎样松肩呢
oО二水居士Оo 13:35:23
松肩是一种状态，你不妨去理解为开肩
阿修士 13:35:32
老师说肩像挂在身上一样。我感觉不到
oО二水居士Оo 13:35:35
开了才能松
阿修士 13:35:50
哪怎样开肩呢
阿修士 13:36:01
什么是开肩
oО二水居士Оo 13:36:09
肩背分开的感觉，就是开了，也自然松了
阿修士 13:36:50
那感觉是像肩挂在身上一样吗
oО二水居士Оo 13:37:17
很多人胸大肌的肌肉涨着，肩背好象一块似的，就没有开
oО二水居士Оo 13:38:17
意思是，每一关节相连处，你必须有节节拔长来的感觉才好
oО二水居士Оo 13:38:48
这样才有两膀相系的感觉
oО二水居士Оo 13:40:58
看看孙老师的手，是不是比一般人长了，象长臂猿：））
oО二水居士Оo 13:41:14
这就是内家拳的练法
阿修士 13:43:21
不好意思，刚才有急事出去了一会
阿修士 13:44:02
怎样才能使关节有节节拔长的感觉呢
oО二水居士Оo 13:44:51
我喜欢做些靠墙的事：））
阿修士 13:45:29
靠墙的事怎么做啊
oО二水居士Оo 13:46:13
两手伸在前面，尽量的保持不动，背靠后面的墙体，胸口再往背后贴贴。个把月后，应该有明显的感觉
oО二水居士Оo 13:47:52
或者一手伸在前面，尽量的保持不动，背靠后面的墙体，一手作扪心自问状，扪心之手，去感受胸口往背后贴，往下沉
阿修士 13:49:07
要求脚跟、臀、头都靠在墙上吗？胸往后贴是胸有吸气时的感觉往后贴吗
oО二水居士Оo 13:49:35
这是我的老学生虚拟靠墙的动作
oО二水居士Оo 13:53:39
这是我年轻的学生初学靠墙的动作
阿修士 13:54:04
胸是指心口还是两锁骨下面
oО二水居士Оo 13:54:48
其实是关键让两肋骨动起来
阿修士 13:55:14
感觉手臂很沉，背上发热
oО二水居士Оo 13:55:43
初学时，手臂很沉背上发热是对的
oО二水居士Оo 13:55:57
以后会松下来的
oО二水居士Оo 13:56:18
这是伸筋拔骨的东西
阿修士 13:56:35
哦。十分感谢
oО二水居士Оo 13:56:52
看看老一辈的靠墙法：））
阿修士 13:56:58
肋骨在呼吸时也在动
阿修士 13:57:13
还能以其它方式动吗
oО二水居士Оo 13:57:49
关键是你要练得自己调控内藏器官运动起来
oО二水居士Оo 13:58:14
我认为这个方式比较能够让人理解和接受
阿修士 13:58:38
哦
阿修士 13:59:31
这样能使内脏运动起来。内脏动是怎样一种情形呢
oО二水居士Оo 13:59:59
用肋骨的运动来带动内脏运动
阿修士 14:00:27
把内脏挤得移位
oО二水居士Оo 14:00:26
日久胸隔膜会自由的升降
阿修士 14:01:24
自由的升降 是指自己能控制的升降吗
oО二水居士Оo 14:01:52
这是武式传统的图
oО二水居士Оo 14:02:27
看看胸的部位，画得样子象什么
oО二水居士Оo 14:02:56
注意两旁“运动”两字了吗
阿修士 14:03:18
看到了
oО二水居士Оo 14:03:45
含胸不是固定态的，而是运动态的
oО二水居士Оo 14:04:25
这种状态是不是只能依靠两排肋骨的运动才能达成的呢？
阿修士 14:04:26
中间粗的是什么啊
oО二水居士Оo 14:05:34
你说的是胸背之间的一条弯曲线吗？
阿修士 14:05:39
是啊
oО二水居士Оo 14:05:54
那是无形的中轴线
阿修士 14:06:21
像虫一样的
阿修士 14:06:39
包围胸的哪个
阿修士 14:06:49
下面有个口子
阿修士 14:07:11
就是这幅图中的
oО二水居士Оo 14:07:36
这是中国式的剖面图
阿修士 14:07:48
哪个部位的
oО二水居士Оo 14:08:05
意思是人体任何部位，象是三夹板
阿修士 14:08:56
哦
阿修士 14:09:00
呵呵
阿修士 14:09:37
中间那根线又是什么呢
oО二水居士Оo 14:09:47
古人能画成这样的剖面图，是需要极大的想象力的
oО二水居士Оo 14:10:10
中间那根曲线，就是人体的中轴
阿修士 14:10:42
中轴线不是竖起的吗
oО二水居士Оo 14:11:02
意思是人体任何部位，象是三夹板 ，不但要分阴阳，还有浑圆的一个部分。那是无极
oО二水居士Оo 14:11:25
那是中轴面的剖面图
oО二水居士Оo 14:11:39
你还是缺少古人的想象：））
阿修士 14:11:52
是啊。呵呵
阿修士 14:12:00
很费解
oО二水居士Оo 14:12:09
是从一个人的头顶往下看的一个剖面图
阿修士 14:12:57
又有侧面的，又有下视的?画在一起？
oО二水居士Оo 14:13:02
写着胸字的位置，是一个头颅的位置，看明白了吗
阿修士 14:13:26
哦
oО二水居士Оo 14:14:51
用一把刀，将人头齐胸砍掉，你从上往下看看这个无头的胸腔
oО二水居士Оo 14:15:56
再让这个胸腔含胸拔背一下，你看到的是不是就是
阿修士 14:17:24
谢谢二水兄。我们要上班了。以后再请教。十分感谢啊
阿修士 12:48:47
你说的胸的状态（左虚右实之图中的）是指的什么啊？为什么说需要肋骨的运动才能达到
oО二水居士Оo 12:49:28
内家拳的内动，一开始是需要依靠肋骨运动来带动的
阿修士 12:50:24
肋骨是怎样动的？上下动？前后动？
oО二水居士Оo 12:51:20
上下+前后
阿修士 12:53:48
整个胸腔是向外膨胀再缩小吗？还有你说的靠墙的练习法胸往后贴是贴一下松一下还是一直保持贴的状态不变呢？
oО二水居士Оo 12:55:02
作扪心自问状比较容易体悟：））
阿修士 12:57:35
肋骨或内藏的动是怎样会使关节节节拔长？
oО二水居士Оo 12:59:12
两手尽量的不动，而要求肋骨的动，你试试就知道，是否能让关节节节拔长
阿修士 13:04:09
二水兄也是从靠墙法开始学拳的吗？
oО二水居士Оo 13:07:03
就是：）
阿修士 13:10:09
胸往后贴就是含胸的要领吗？练拳架的时候是否要一直保持胸往后贴？
oО二水居士Оo 13:10:38
上次的图中，我要你注意“运动”两字了吗？
oО二水居士Оo 13:10:55
是一个动态的，不是静态的含胸
阿修士 13:11:47
“运动”是指什么？
oО二水居士Оo 13:27:08
动态的么
阿修士 13:29:38
我真笨啊。还是搞不懂动态的含胸是怎样的情形。
oО二水居士Оo 13:30:00
肋骨如鱼鳃
oО二水居士Оo 13:33:47
会动吗
阿修士 13:34:25
呼吸使它动的？
oО二水居士Оo 13:35:07
那你主动让自己肋骨动起来，不是更好吗
oО二水居士Оo 13:35:22
更能帮助你的肺的动吗
阿修士 13:37:18
还需要再体验体验，感觉找不到
阿修士 13:38:27
屏住呼吸再动肋骨是肋骨的动吗
oО二水居士Оo 13:38:32
不要考虑呼吸
oО二水居士Оo 13:38:57
呼吸小孩都会，去考虑干吗：））
阿修士 13:39:15
是
oО二水居士Оo 13:39:41
肋骨可以练到随心所欲的动起来的