站桩,其实不是站出来的,是挂出来的

2006-05-12 15:27 星期五

  心斋 14:00:57
  我的照片哥哥看一下,那里需要注意
  给个信号,不然发不上
  
  二水居士 14:06:01
  你的桩成型了
  已经有了“挂”的意思了
  
  心斋 14:06:53
  还要注意那些
  “挂”是不是手臂挂的意思
  
  二水居士 14:09:33
  挂,头顶象是衣架
  把你整个人挂挺了
  挂挺了,也就松了
  
  心斋 14:09:35
  哦,看来这段还没白练,那些不足呢?
  指指毛病,我以后注意
  
  二水居士 14:13:15
  如果说毛病,你的两肩显得有些夹
  可以再自然一些
  
  二水居士 14:13:46
  第二,注意一下食指根节
  食指根节 有些须"领"的意思 ,象是应酬礼数,只有意思到了,就可以了,不要太客气了:))
  
  心斋 14:14:11
  这个真没注意,以后注意了
  我那朋友桩如何?
  
  二水居士 14:15:46
  第三,膝盖处在站定时,加些腾腾然的意思
  
  心斋 14:15:44
  就是你说的抽嘛?
  
  二水居士 14:16:39
  就是说,你用意念想象着,此处是一弹簧,能把自己弹起来
  是“抽”的部分概念,是抽在膝盖处的体现
  
  二水居士 14:17:52
  抽,在两脚上,主要是从脚踝骨开始的
  
  心斋 14:17:21
  我是注意这里,忘了那边
  
  二水居士 14:18:10
  :))
  
  二水居士 14:18:39
  你那朋友,是初学这个桩功
  
  心斋 14:18:12
  是的,看我练跟我学的
  
  二水居士 14:19:03
  不过身形不错
  
  心斋 14:18:31
  练拳击出身的
  
  二水居士 14:19:15
  是练武的料
  
  心斋 14:18:46
  在省里拿过亚军
  
  二水居士 14:19:32
  他的问题很多
  一时说了也学不好
  你还是从脚跟的放松开始教他
  
  心斋 14:20:13
  脚跟放松,我也没注意
  
  二水居士 14:22:14
  你可以让他站定后,整体的前后摇动
  意思是,身体保持一个整体,就依靠脚踝骨的运动来动
  
  心斋 14:22:47
  明白了
  
  心斋 14:37:25
  又看了看,感觉自己胯没做好
  
  二水居士 14:39:43
  站桩别过多的去注意胯
  
  心斋14:39:25
  一点点改吧
  
  心斋14:39:39
  为什么不注意胯?
  
  二水居士 14:40:41
  不要过多的注意
  
  心斋 14:40:21
  老哥意思要从整体上把握
  
  二水居士 14:41:14
  目的是尽量的松净
  从整体上把握
  
  心斋 14:41:09
  松净,净就难了
  
  二水居士 14:43:20
  多注意挂衣服
  挂了才能松,才能挺
  
  二水居士 14:44:17
  站桩,其实不是站出来的
  是挂出来的:))
  
  心斋 14:44:21
  挂,这个词好
  很有味道
  
  二水居士 14:46:58
  只有想象着,后脑勺有钩子把自己挂起来,从颈椎开始,一直到尾椎,节节脱开来,节节下落,节节挂正了的感觉,之后再涉及胯、膝、踝 ,也一样的节节挂正来。
  这样,脚底与踝骨,也自然的分离开来了。
  
  二水居士 14:48:31
  有了这个感觉之后,你的双手与整体身躯之间,也自然会产生“系”的感觉
  
  心斋 14:48:57
  以后这方面多注意,谢谢老哥指教
  
  二水居士 14:49:46
  不客气
  另外,二水平素里喜欢用意念的刀片,层层的割理身体的阴侧肌肤,这样也容易找到层层分离,层层松净的感觉

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