2006-11-22 22:24 星期三
yaho 16:51:38
为什么我打了多遍拳架，到后来头脑昏昏欲睡了
是什么道理呀 是在练拳架中 就是说，一边打，一边很想睡
是什么道理？
二水居士 16:53:59
连续练拳时间过长，是一个方面的因素
另外，也许你近来特别注重上丹田的练法
yaho 16:54:35
哦
你是指注重哪？
二水居士 16:55:33
是不是近来在注意眼神方面的事？
yaho 16:55:35
没有
二水居士 16:57:00
那么就是时间过长了哦：））
yaho 16:57:07
时间过长也会这样吗？
二水居士 16:57:25
疲倦了么
我不赞同长时间的练拳
yaho 16:57:38
哦，
那他们练两三个小时都没问题，是怎么回事呀
我只练两三遍呀
二水居士 16:58:34
两三个小时不可能一直在练的
两三遍的拳架，估计也得一小时多了
yaho 16:58:55
那连续多长时间为宜？
我之前还练很多遍单式
二水居士 17:00:45
我平时也喜欢练些基本动作，之后与人摸摸手，最后有时间的话，会打一套拳
我不是每天都打拳的。但打拳时，我会很认真，我要求自己神气清闲的状态，才打拳
太极拳，在杨家老拳谱中被定义为“知觉运动”，简单的说，就是意志指挥躯体各部位的运动方式。
yaho 17:02:26
哦
我是坐在那里看书看累了，就打一两遍拳
二水居士 17:03:26
难怪
你的眼睛原本就累了啊
yaho 17:03:56
嗯
打拳不是能消除疲劳的吗？
二水居士 17:05:52
打拳是能消除疲劳。
但是初学拳架，这种要求就显得很高。
建议不妨在打拳前先站站桩
站桩更能恢复疲劳
yaho 17:06:02
我很放松的打，手上也能出热，
但两三遍了，就在打的过程中都想睡
二水居士 17:06:49
疲倦了啊
人毕竟不是机器
yaho 17:07:07
看来运动也并不是完全能恢复疲劳的
我练过一段时间赵堡架，
那个练了更想睡
也是在练的过程中，就想睡
二水居士 17:08:56
在练拳前，站桩吗
yaho 17:08:53
那个练得更放松
我总以为是能恢复疲劳的
他们都是以拳代桩的
二水居士 17:09:46
拳架是活动的桩
但是，拳架的要求很高
谁也不能保证自己的拳架已经很完美
所以，初学拳架想在拳架里找到完全的放松，可能是有难度的
yaho 17:10:44
哦
二水居士 17:11:10
所以，二水喜欢在拳架前站上2-3分钟无极桩
拳闭后，也稍站一会
这样也许更加能修身养神