2005-09-30 23:22:00 静心斋主(11148601)
我刚站完桩
2005-09-30 23:22:18 oО二水居士Оo(273492635)
用功哦
2005-09-30 23:23:00 静心斋主(11148601)
我今天怎么有点抖动，像有个弹簧在膝盖那里
2005-09-30 23:24:31 oО二水居士Оo(273492635)
膝盖有弹簧是好事,说明你的膝盖松了.但不要太过于注意这些抖动.否则会演变为自发功.有害身体健康的
2005-09-30 23:25:47 静心斋主(11148601)
记住了老兄，小腹也很紧，放不松
2005-09-30 23:26:39 oО二水居士Оo(273492635)
小腹很紧,主要是两胯有些夹所致
2005-09-30 23:27:18 静心斋主(11148601)
可是我不收紧，命门就塌陷了
2005-09-30 23:27:33 oО二水居士Оo(273492635)
两胯应该有夹住球,然后一松开,让球落下的意思,这样小腹也掏空了
2005-09-30 23:28:15 oО二水居士Оo(273492635)
命门不是靠夹胯来维持外显的
2005-09-30 23:28:28 静心斋主(11148601)
胯松作不好，体会难
2005-09-30 23:29:17 oО二水居士Оo(273492635)
而是靠两胯打开后,背部向后靠足,胸腹后贴腰背来维持的
2005-09-30 23:29:35 oО二水居士Оo(273492635)
静心斋主(11148601) 23:28:28
胯松作不好，体会难
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[strong]
2005-09-30 23:30:05 静心斋主(11148601)
作不好，还[strong]，晕哦
2005-09-30 23:30:07 oО二水居士Оo(273492635)
松胯是练拳最为基本的东东
2005-09-30 23:31:05 oО二水居士Оo(273492635)
还[strong],是因为你知道了这个概念.起码说,你脑子已经懂了.脑子懂了,身体才可能懂哦:))
2005-09-30 23:32:21 静心斋主(11148601)
这是理论先行，后靠调整