2006-01-15 12:59 星期日
拳 10:59:54
我们今天这下了小雨，我在家打算站桩了
oО二水居士Оo 11:00:32
是的,下雨还是在家动动好
拳 11:00:59
昨天你说的，重心荡到涌泉我试了下
oО二水居士Оo 11:01:23
感觉咋样
拳 11:01:44
起式感觉比原来自然了许多
oО二水居士Оo 11:02:40
在重心前荡时,还得注意几点
第一,重心原本在脚跟的,前荡时,得保证人身体整体的前荡
拳 11:03:20
我自作聪明的想，是不是每一招式都按你讲的重心荡脚跟和涌泉做动作
oО二水居士Оo 11:04:07
整体的前荡,关键在于两脚踝骨的变化
而不是依靠腰的曲折
拳 11:04:55
哦
oО二水居士Оo 11:05:16
第二,在整体前荡时,还得用意念控制一下,不要让重心荡过脚尖
所以,在平时练拳前,你不妨做这种训练
你站好无极桩后,试着将自己的身躯整体平整的前荡到脚尖,再回到脚跟,然后用意念调控一下,再荡到涌泉
经过这样的训练,你可以自主的将自己的身体重心落脚在涌泉上了
找到了涌泉,是练拳的第一步工作
就象造房子砌墙一样,就有了一个墙基
拳 11:11:22
在你没告诉我这些时候，近几天我打拳时感觉意注永泉脚好象贴地很实，原先我总是意思在脚跟，今天听你这么一说，我就有点开朗的感觉
oО二水居士Оo 11:12:15
而涌泉至会阴至囟门一线,就象是砌墙时的准线了
拳 11:12:03
谢谢你的点拨
拳 11:12:33
会阴是不是在肛门这地方啊
囟门在哪，没听说过
oО二水居士Оo 11:13:31
囟门在头颅骨的吻合处。 就是小孩子头皮软陷的地方
肛门前后,有两个穴位,前为会阴,后为会阳
肛门似乎阻隔了这阴阳的交接
拳 11:14:46
哦
oО二水居士Оo 11:15:04
嘴巴上下也是一样,上为人中,下为承浆,嘴巴也阻隔着阴阳的交接
所以,在练拳时,为了阴阳交泰,嘴巴上的交接,必须通过鹊桥。 就是说,舌轻抵上腭 。这样,任督两脉在嘴巴上的路线就通畅了
拳 11:15:40
呵呵，原来这样。看来，以前我是白练了
乱拳 11:17:01
太好了！
oО二水居士Оo 11:17:23
而肛门上的功夫,需要通过略微的提肛来实现
拳 11:17:56
提肛，现在我感觉自己呼吸困难了
只会吸了
oО二水居士Оo 11:18:20
古人有"忍便状"一说,指的就是略微的提肛的意思,目的也是贯通任督两脉在这里的线路
但是,以前的一些老拳师,因为没有文化,所以,口口相传,就将"忍便状",误以为在练功前不能大小便,那就成了笑话了
拳 11:19:35
二水，你的意思就是不管打拳和站桩都要稍微有点"忍便状"
oО二水居士Оo 11:20:07
稍微有点即可
拳 11:20:08
只有明师才说的透啊！
oО二水居士Оo 11:20:26
舌尖也一样的轻轻的抵着就行
拳 11:20:23
哦
oО二水居士Оo 11:20:42
意思不能太重。过了,反而阻塞气血的通行
拳 11:20:48
哦，重了就笨了
二水，重心在脚跟和涌泉荡的话，是不是人有点前后飘的感觉，从外型上是不是要最好看不出漂的样子！
oО二水居士Оo 11:26:31
初学时,宜幅度大一些
重心在前后荡时,还得掌握两个原则
第一,前荡时,后脚跟不能离地
第二,后荡时,脚尖不能离地
这是很细腻的活,必须心静才能体会其中的奥妙处
拳 11:31:17
呵呵，真是麻烦你哦