2005-11-28 08:18 星期一
杉 13:00:48"气腾然"除养生外 于技击有什么用?
oО二水居士Оo 13:01:37
关键还是在于技击
杉 13:02:14
就是想问这个作用机制呢
oО二水居士Оo 13:02:27
气腾然了,会有如入无人之境的意思在里面
oО二水居士Оo 13:04:04
关键在于脚踝骨与脚底板之间有了弹性,膝盖处大小胫骨之间也有了弹性
oО二水居士Оo 13:04:24
这样,浑身有了很轻便很便利的感觉
杉 13:04:50
哦 你特意强调了踝关节的松开 另外的几大关节也要重视吧?
oО二水居士Оo 13:05:49
其他关节还是比较容易
oО二水居士Оo 13:06:19
踝关节承受着人的重量,比较难松开,所以必须强调
杉 13:06:35
是 我刚想说这个
杉 13:06:53
膝关节呢 这个也是承重的啊
oО二水居士Оo 13:07:26
是的,这个更重要
杉 13:07:47
我的半月板恐怕也有点损伤了
oО二水居士Оo 13:08:00
倘若膝关节不松开,很容易造成半月板的损伤
杉 13:07:56
看了你的文章后想到的
oО二水居士Оo 13:08:23
慢慢放松,以后会好一些的
杉 13:08:35
就是坐着曲伸膝盖会响
oО二水居士Оo 13:08:46
原本半月板是为了保护髌骨的
oО二水居士Оo 13:09:09
适合上下运动时,对髌骨起着缓冲作用
oО二水居士Оo 13:09:33
可是,这是一块很脆弱的保护装置
杉 13:09:35
其实我觉得似乎很多人都会响的啊
oО二水居士Оo 13:10:00
一旦膝盖超过45度受力,就容易受伤
oО二水居士Оo 13:10:16
会响只是轻度的受伤
oО二水居士Оo 13:10:25
还可以慢慢恢复的
杉 13:10:22
似乎很多人都会响的啊
oО二水居士Оo 13:10:56
生活中,很多运动方式,都会对半月板有伤害
oО二水居士Оo 13:11:26
是的,很多人半月板都有些伤
杉 13:11:43
恩 我自己想的解决办法 坐着舒展双腿 揉膝
oО二水居士Оo 13:12:10
国家级世界级的运动员,很多换了人造的半月板了
oО二水居士Оo 13:12:30
这也是很不错的松膝盖方式
杉 13:12:58
如果要松下肢关节 是否有一个"提"的意思就够了>?
oО二水居士Оo 13:13:58
你也可以虚拟的跳绳训练,让膝盖在轻松的状态下,运动起来,脚底不离开地面,膝盖处轻松的上下腾腾然运动,如有弹性
oО二水居士Оo 13:14:28
是的我喜欢用"抽"字,其实就是"提"起来的意思
杉 13:15:15
意 真的有这么大的作用吗?
oО二水居士Оo 13:16:00
试试哦
杉 13:15:53
还有就是你说的 如在水中逆水而行 水从2肋和股间流过
oО二水居士Оo 13:16:45
是的,这也是同一含义的训练方式,目的是练就如入无人之境的概念
oО二水居士Оo 13:19:06
你工作了还是?
杉 13:19:24
还是学生呢
杉 13:19:35
疯子认识我的
oО二水居士Оo 13:20:47
是吗
原来你跟疯子熟悉:))
杉 13:20:51
可是他小子不告诉我你的Q号!
杉 13:21:17
还说我不够格~我见到他要狠狠的揍他~
oО二水居士Оo 13:22:18
:))
杉 13:25:07
胯 我觉得还是 坐 比较准确
oО二水居士Оo 13:25:36
坐胯就不活了
杉 13:25:40
我是说站桩时
oО二水居士Оo 13:25:54
虽然坐胯比不开胯的好
杉 13:25:50
那你说应该?~
oО二水居士Оo 13:26:16
但是,武术不是站着不动的哦
oО二水居士Оo 13:26:23
开胯
杉 13:26:16
其实坐下去了 也开了的啊~是"压"开了
杉 13:26:27
挤开了
oО二水居士Оo 13:27:36
是压开了,但是缺少上下腾然的感觉了哦
杉 13:28:26
能下去了 起来就不难了吧?
oО二水居士Оo 13:29:02
呵呵
杉 13:29:19
请你说说?
杉 13:29:41
愿闻高见
oО二水居士Оo 13:30:40
开胯,目的是连通中节与根节
oО二水居士Оo 13:31:22
让根节这根大弹簧的弹性顺利的传导到梢节去
oО二水居士Оo 13:31:50
所以,开胯的重要概念,是弹性的传导
oО二水居士Оo 13:32:17
否则开不开胯就没有实质性的技击含义了
杉 13:32:33
哦 弹性如何获得?
oО二水居士Оo 13:33:39
与地心的反弹力
oО二水居士Оo 13:34:00
人身上,主要有两个大弹簧组成
oО二水居士Оo 13:34:49
其一就是根节这个大弹簧,地面是弹簧的底座,主要是上下弹动的
oО二水居士Оo 13:35:45
其二,人的梢节也是一根弹簧,弹簧的底座是人的整个背部,弹性运动主要以前后为主
oО二水居士Оo 13:36:11
关键是,如何让两个弹簧的弹力耦合起来
杉 13:36:16
催?
oО二水居士Оo 13:36:53
这种耦合,不只是简单的不浪费弹力,而且是一种成倍的放大弹力
杉 13:38:08
耦合:催 ?
oО二水居士Оo 13:40:11
是有催的意思