2005-11-24 13:53 星期四
aa213100 22:56:42形意练好了 对太极是有帮助的
aa213100 22:57:27
我举个例子
abel 22:57:45
请说
aa213100 22:59:17
形意的起落钻翻 与太极的提中沉 缠中抽在内含上是异曲同工之妙
abel 23:00:20
这是几乎把圈炼到点的情形下
aa213100 23:00:27
杨太 练的是松沉内劲
aa213100 23:00:56
但这个沉 好多人不明白
abel 23:01:19
请说说....
aa213100 23:01:40
比如气沉丹田
aa213100 23:02:14
能沉得下去吗 ？不能。
aa213100 23:02:37
因为没有 提劲啊·
abel 23:02:50
有上才有下
aa213100 23:03:40
先提才能产生沉势
abel 23:04:38
您的提是外在的动作还是内在的意气?
aa213100 23:05:08
在盘架中 提中沉 缠中抽
架只轻灵
aa213100 23:06:10
开始有一点外在的动作
也后是内在的意气
abel 23:06:39
所以松沉始终是在动态中的..是吗
aa213100 23:07:26
缠中抽 即是抽抽丝劲
aa213100 23:08:11
松沉始终是在动态中的
abel 23:08:23
请说说这缠中抽
aa213100 23:08:34
好
aa213100 23:09:58
让毛线缠在一管上 然后把一管抽出来
外在毛线即是缠丝 内在抽管即是抽丝劲
aa213100 23:10:17
缠，是抽的外在表现，抽，是缠的实质
aa213100 23:10:44
太极拳里讲究：由外动引动内动，练到内劲十足时，就由内动冲动外形。
缠丝就属于外动，抽丝就是缠丝中带动出来的内动
aa213100 23:11:33
在形意中 叫肩胯抽缩于丹田
abel 23:12:49
抽中如何保持中定?
aa213100 23:13:34
在站桩中 首要就是 练出中柱劲
abel 23:14:02
您的中柱是指脊椎?
aa213100 23:14:48
中柱劲 是保持中定的关键
aa213100 23:16:04
中柱是指百会到脚地 一条无形气柱
又叫第三条腿
abel 23:17:43
这中柱不是垂直地面的??
aa213100 23:17:48
三体的坐满后脚跟 即是如坐高凳
即是中柱的第三条腿
abel 23:18:04
垂直地面的一线
aa213100 23:18:17
对啊
aa213100 23:18:40
实际上是重心线
abel 23:19:17
那是指裆劲罗?
aa213100 23:19:41
不是指裆劲
aa213100 23:19:53
是第三条腿
aa213100 23:20:19
要在站桩中去 求
abel 23:21:22
..............我再炼炼悟悟
aa213100 23:21:50
如没第三条腿 打拳时 重心压在双膝上
产生了伏腰的毛病
aa213100 23:22:12
把双膝也搞坏了
aa213100 23:22:43
第三条腿 是弹簧 是反弹的根本
abel 23:22:56
恩...内家拳称毛腰
aa213100 23:23:33
对 好多明家也 犯此病
abel 23:25:10
架子大了胯怀未松开尤其容易犯这毛病
aa213100 23:26:02
松胯要与掖胯 同练
aa213100 23:26:57
记下了