2006-11-06 23:33 星期一
臣 15:45:37
风吹竹杆
脊椎一弯一直, 弹发
这是白眉的心法
二水居士 15:46:34
好东西啊
臣 15:47:56
但我觉得教的有些地方处理不好,
二水居士 15:47:42
脊椎须得游离身躯之外的感觉
臣 15:48:37
比如没强调头悬,容易撞后脑
臣 15:49:11
游离?
如何做到
二水居士 15:48:42
意思是说，中轴的运动，尽量不要牵涉到身躯
臣 15:50:02
在拉伸上做功夫
二水居士 15:49:21
或者说，中轴先半个节拍，再带动身躯的运动
臣 15:51:04
初学都有问题是后脑发震,我个人觉得这肯定练法不全面
会伤身
二水居士 15:50:21
一是在开肩开胯上下足功夫，还得在两肘相对定位上找感觉
后脑发震的原因，可能是你在运动脊椎时，上半段幅度大，下半段幅度小的缘故
你在运动脊椎时，没有带动两脚下的空间的运动
臣 15:53:39
哦?
二水居士 15:53:37
中轴，其实就是张三丰《无根树道情》里的无根树 须得分清阴阳的
臣 15:54:47
风吹动的是上半,下半相对不动,下边不是说在相对固定有个基座吗
臣 15:55:18
无根树,又有东西学了,请指教
二水居士 15:54:43
意思是说，这无根树，上半段是有形的，下半段是无形的
臣 15:56:23
无根之树? 那放在人体怎么说?
二水居士 15:55:59
有形的上半段，必须配合无形的下半段一起运动，方得阴阳相济之理
人体上，头顶的囟门至会阴，为上半段
臣 15:57:39
超出我的修为了,
二水居士 15:57:00
会阴至两涌泉连线的中心点，为下半段
臣 15:57:53
恩
二水居士 15:57:46
一在运动上半段中轴时，还得带动下半段一起运动
这样，就得涉及你脚踝骨的运动了
倘若你脚踝骨不灵便，就无法让下半段动起来
你不妨设想一下，调动你的想象力
臣 16:00:17
嗯,请说
二水居士 15:59:44
你置身于齐胸深的游泳池里
臣 16:01:27
已经在了
哈
二水居士 16:00:43
你一举一动，得以调动整潭子游泳池的池水为能事，你敢怎么运动呢
臣 16:01:35
接着
二水居士 16:01:16
意思是，你要想办法让整潭子池水晃荡起来
臣 16:02:23
只有上半身不够,
二水居士 16:02:08
是啊
臣 16:03:15
划船
二水居士 16:02:31
只有上半身的运动，只会起些浪花
臣 16:03:31
嗯
二水居士 16:03:03
划船的摇桨，也是企图运作水下的空间
其实，潮水的运动，就是先由海底而起的
海运而潮生，内功拳要求的“翻江倒海”是一种境界，但我们先不妨把游泳池的水晃荡起来：））
所以，我喜欢将内家拳的运动，分作运与动来讲
运而动之
臣 16:06:24
哈,高深,我还理解不到
二水居士 16:09:50
内家拳的运动，其实是有层次的
臣 16:12:12
玩了一下内动,会阴抽得很利害,但手内侧不明显,(你接着说,不用管我的打断)
如何层次?
二水居士 16:12:21
内功拳的运动层次首先是内动
然后是脚踝骨的运动
臣 16:14:23
脚踝骨的运动,这个我最没体会
二水居士 16:13:45
接着是中轴平整的移动（无根树上下两段一起动）
再者就是腰胯的分离训练
臣 16:15:29
接着是中轴平整的移动（无根树上下两段一起动）是同步吗,就是要前一齐前,要后一起
二水居士 16:15:03
很多简单的招式，一举一动间，其实已经包括了上面几个的运动组合
臣 16:16:23
哎呀,这个是秘芨
这是层进,不能乱得吗
二水居士 16:17:31
是组合
臣 16:18:26
哦
二水居士 16:17:46
前期可以分开来单独训练
之后可以组合训练
臣 16:19:05
中间两步我没体会
这些你们都有针对性的方法练吧
二水居士 16:19:38
是啊
臣 16:21:05
内动的练法不只是视频上的,应该还有其它吧?
二水居士 16:20:50
你去一多庐搜索“内动”：））
臣 16:21:51
哦,好的
OK
二水居士 16:22:28
http://www.tianyablog.com/newblog/post_show.asp?idWriter=361427&Key=498653058&PostID=7036267&BlogID=405
这一段也不妨参考
臣 16:24:25
哦,好的 谢谢先生
hhx觉 2006-11-07 12:05
二水先生，您好：
“接着是中轴平整的移动（无根树上下两段一起动）”这是您文中的一句，我现在在打拳时已对中轴平移有点感悟，但尚有些困惑：比如前挤，整个身躯前移，由于人有虚实，则是否意味着这个重心的移动是平着斜向前，如果不是斜向前而是重心直线向前那是否会有双重的嫌疑。请赐教。
谢谢
二水居士 2006-11-13 15:40
欢迎hhx觉光临一多庐!
二水以为,太极阴阳图,其实是太极阴阳球的一个截面图。在拳架中，人体与相应的空间组成一个阴阳相生的球体，在推手时，与对手组成一个阴阳相克的球体。从这个概念出发，四正劲,其实是这个球体正方向（前后向、左右向、上下向的）运动时留下的劲路轨迹。
挤，其实就是左右向的运动时留下的运动轨迹。正象你所说，人体有虚实，譬如在左脚后、右脚前的挤时，左手前臂阴侧与右手前臂阴侧相合，胯尽量的定位后，腰脊由左往右扭动时，带动左肘向右手与对手的触点挤出。这时，作为整体的太极阴阳球，只是由左而右的运动，而留下的运动轨迹，却是由后向前，由左下往右上的（当然，具体的轨迹还根据对手的触点变化而论）。
极度渺小 2006-11-14 10:23
喜欢二水兄！！！不知博克中四正四隅八式均如此细细道来的帖子有哇？顶礼膜拜顶礼膜拜……对渺小这类反应迟缓、接受理解能力不甚强却又喜欢太极的人来说，这儿可谓天堂一隅。
hhx觉 2006-11-14 14:42
谢谢，二水先生。
二水居士 2006-11-17 09:49
四正四隅八法,可参见谭梦贤先生的《推手法之原理说明》:
http://www.tianyablog.com/blogger/post_show.asp?BlogID=405&PostID=226924&idWriter=0&Key=0
另谭梦贤先生为黄元秀《杨家太极各艺要义（又名武术偶谈）》所作的序言也值得一读:
http://younker.tianyaclub.com/blogger/post_show.asp?idWriter=0&Key=0&BlogID=405&PostID=3302945