撑篙

2006-01-04 15:40 星期三

　　老实人 14:50:40
　　对了，二水，你他的那个撑搞，刚练时两胯是不是会啪啪响？
　　
　　老实人 14:50:56
　　你练的那个撑搞
　　
　　oО二水居士Оo 14:51:11
　　有一点,但是你不要练得太过火了哦:))
　　
　　老实人 14:52:23
　　呵呵，刚明白一点，总是有点兴奋的。
　　
　　oО二水居士Оo 14:52:55
　　需要文火慢慢炖的哦
　　
　　老实人 14:54:16
　　是是。
　　是不是感觉劲就是从胯上来的？只要同时做命门后靠，涵胸拔背，劲就上来了？
　　
　　心河 14:55:23
　　二水，撑搞是什么好东东？
　　
　　oО二水居士Оo 14:56:10
　　别去想劲咋来的
　　
　　oО二水居士Оo 14:56:19
　　心河好
　　
　　oО二水居士Оo 14:56:47
　　撑搞无非是二水瞎编的东东:))
　　
　　心河 14:56:58
　　有点忙，顾不说话。你们说的撑搞是什么呀
　　
　　心河 14:57:11
　　具体怎么作法呢
　　
　　oО二水居士Оo 14:57:53
　　具体的,无非是想像自己乘在一叶小舟上
　　
　　老实人 14:58:12
　　小舟？
　　
　　oО二水居士Оo 14:58:28
　　小舟欲离开陆地,你得用杆篙子,在陆地上一点
　　
　　oО二水居士Оo 14:58:49
　　这样,你连人带舟就荡开去了
　　
　　心河 14:59:49
　　这个意想好
　　
　　oО二水居士Оo 15:00:30
　　在具体练习时,关键是要注意,撑篙的手和前胯尽量的不要随着身体的后荡而撤回
　　
　　心河 15:00:39
　　注意胯肩，知道十字找劲更直接一些
　　
　　心河 15:01:13
　　撑篙的手和前胯尽量的不要随着身体的后荡而撤回
　　
　　oО二水居士Оo 15:01:54
　　所以,这个功法,二水以为对身体间架的打开是有作用的
　　
　　oО二水居士Оo 15:02:34
　　第二点要注意的是,尽量的将身体后荡到极致
　　
　　oО二水居士Оo 15:02:57
　　象是后面有一堵墙一样的靠实
　　
　　老实人 15:04:06
　　这样解释就清楚了
　　
　　心河 15:04:12
　　动作主要是做前俯后仰么
　　
　　oО二水居士Оo 15:04:31
　　第三点,撑篙的两手,应该有真实撑篙的感觉
　　
　　老实人 15:04:32
　　但是手还是会多多少少随着后
　　
　　oО二水居士Оo 15:04:59
　　意思是,两掌根之间虚有合劲
　　
　　oО二水居士Оo 15:05:31
　　前俯后仰就不对了,应该是平整的将身躯荡回
　　
　　心河 15:05:56
　　是这样，这个我说错了
　　
　　心河 15:06:23
　　主要是做后退动作练习吧
　　
　　oО二水居士Оo 15:06:54
　　意思是身体中轴必须保证中正的前提下,后移人的重心
　　
　　oО二水居士Оo 15:07:08
　　主要还是练的脚踝骨的运动
　　
　　oО二水居士Оo 15:07:39
　　先练向后的撤退练习
　　
　　oО二水居士Оo 15:08:00
　　之后也可以向左右的撤靠练习
　　
　　oО二水居士Оo 15:08:36
　　在向后,左右的联系之后,向前的推进就方便的多了
　　
　　白开水 15:10:38
　　二水老师，你好 。一多庐近来怎么啦？老打不开啊。
　　
　　oО二水居士Оo 15:11:51
　　不会吧
　　
　　oО二水居士Оo 15:12:02
　　应该打得开的
　　
　　oО二水居士Оo 15:12:25
　　多刷新几次:))