2006-08-17 21:46 星期四
BIG1683 13:48:23
这些天感觉，自己好象以脊柱为中心被分成了两半
左上则右下
若木 13:48:44
厉害
BIG1683 13:48:47
主要在肩背这块
不知道什么原因
谁能告诉我
oО二水居士Оo 13:49:57
拔背不但是上下的对拔,还有左右拔开的意思
BIG1683 13:50:11
恩
我有左右对拔的感觉
拔到胸骨和肋骨疼
都不敢大声说话
oО二水居士Оo 13:51:13
上下对拔关键点在命门为拱桥的至高点
BIG1683 13:51:42
那我还不行，我主要在后背上
oО二水居士Оo 13:51:43
但是,训练时,还不能着意于命门
否则会产生尾闾前翘等怪现象
若木 13:53:28
这两天我也在想上下对拔的问题
oО二水居士Оo 13:53:29
上下对拔,二水的做法是:屁股有外翻的意思,两眼睛长在后脑勺去,之后两锁骨尽量的拉成水平
BIG1683 13:54:10
眼睛长后脑是不是有把头顶的筋绷住的感觉
oО二水居士Оo 13:56:16
而左右拔开的关键点,在于八髎
BIG1683 13:56:38
八髎是什么
若木 13:56:39
八髎？
oО二水居士Оo 13:56:52
眼睛长后脑,眼睛看人不能前面盯人
而要通过耳廓包涵前面的一切
oО二水居士Оo 13:57:36
八髎在尾椎骨
若木 13:57:41
要尽收眼底
oО二水居士Оo 13:58:06
上髎、次髎、中髎、下髎左右各两个洞穴
γ⌒_⌒γ 14:00:15
髎这是什么?
oО二水居士Оo 14:00:38
骨头中的洞穴叫髎
γ⌒_⌒γ 14:01:02
哦
oО二水居士Оo 14:02:04
背脊其他部分,左右拉开,其实不难
而打开八髎是有难度的
BIG1683 14:03:17
意思是尾追是最难练的？
怎么算打开呢
oО二水居士Оo 14:04:45
这是任督两脉贯通的关键,也是任督两脉与足三阴足三阳相贯通的枢纽
两大转子左右拉开了,这八髎左右两侧的洞穴间距就大了
腰间倘若象京戏蟒袍,腰缠玉带,这八髎左右两侧的洞穴间距就大了
所以,带脉的充盈,其实训练的就是八髎左右两侧的洞穴间距变大
oО二水居士Оo 14:10:39
鸡、鸭等小动物身上也有的这八个洞穴的
BIG1683 14:11:16
是两两对应的洞穴之间的距离变大
oО二水居士Оo 14:11:45
两两对应的洞穴的间距拉宽
BIG1683 14:11:52
我只感觉我的胯骨距离拉长了
γ⌒_⌒γ 14:12:16
在鸡、鸭身上我见过
oО二水居士Оo 14:12:24
:))