2005-09-26 14:33:16 笨笨(147507353)
二水，我回来了，搞不清楚怎么挖渠，别的事没心思做了，只好再回来请二水再说说吧。
2005-09-26 14:33:45 oО二水居士Оo(273492635)
挖水渠,目的是通达二水:))
2005-09-26 14:34:05 笨笨(147507353)
具体怎么挖法呢？
2005-09-26 14:34:27 无/cy名(215110070)
挖渠？
2005-09-26 14:35:27 般若波罗蜜(83407410)
刚刚一冲上来就急着向二水老师讨教了。一下没和大家打招呼，海涵。
2005-09-26 14:35:38 oО二水居士Оo(273492635)
挖渠的程序:两脚根由内往外的开,需有其意而无其形
2005-09-26 14:36:38 笨笨(147507353)
然后呢？
2005-09-26 14:36:53 oО二水居士Оo(273492635)
然后,两小腿内侧,层层割裂,也一一由下而上的往外翻
2005-09-26 14:37:25 oО二水居士Оo(273492635)
如有一小球往小腿挤来,你得让它过去
2005-09-26 14:38:22 笨笨(147507353)
一直往上吗？
2005-09-26 14:38:33 oО二水居士Оo(273492635)
再者,你的大腿内侧,也层层割裂,也一一由下而上的往外翻,也如小球往上滚来,往里钻去,你也得欢迎它往里钻
2005-09-26 14:38:57 般若波罗蜜(83407410)
这有啥功效？二水老师。
2005-09-26 14:39:48 oО二水居士Оo(273492635)
到了两胯后,你不妨将PP外翻,这样有利于将两髋关节外拉
2005-09-26 14:40:22 oО二水居士Оo(273492635)
这是第一步工作,二水谓之"抽"
2005-09-26 14:40:46 oО二水居士Оo(273492635)
在"抽"字诀后,得用"靠"字
2005-09-26 14:41:04 笨笨(147507353)
笨笨在听
2005-09-26 14:41:12 oО二水居士Оo(273492635)
"靠"字看似简单,其实不然
2005-09-26 14:41:58 oО二水居士Оo(273492635)
平时没有个把月的靠墙,人一般是找不着靠足墙的感觉的
2005-09-26 14:42:21 笨笨(147507353)
靠足墙？
2005-09-26 14:42:34 oО二水居士Оo(273492635)
靠字的关键,在于整个腰背部整体的后靠
2005-09-26 14:42:57 oО二水居士Оo(273492635)
这样,人显得很挺拔,而不是很萎缩
2005-09-26 14:43:28 oО二水居士Оo(273492635)
很多人练太极拳,一与人推手,就整个的下蹲身体
2005-09-26 14:43:55 oО二水居士Оo(273492635)
这是不理解太极拳"沉"的结果
2005-09-26 14:44:14 oО二水居士Оo(273492635)
阴阳不分,就变成了下蹲
2005-09-26 14:44:52 oО二水居士Оo(273492635)
靠字之后,是一"贴"字
2005-09-26 14:45:09 oО二水居士Оo(273492635)
靠是为了"贴"所做的准备
2005-09-26 14:45:25 oО二水居士Оo(273492635)
没有靠字,贴字就显得不足
2005-09-26 14:45:51 oО二水居士Оo(273492635)
靠是阳面的要求,而贴是阴面的要求
2005-09-26 14:46:07 笨笨(147507353)
是不是前胸往后背贴呀？
2005-09-26 14:47:00 笨笨(147507353)
含胸（贴）拔背（靠）？
2005-09-26 14:47:13 oО二水居士Оo(273492635)
贴的具体做法,就是在腰背靠足的情况下,不改变身体的高度,将胸肋骨由上而下,由前往背后的贴去
2005-09-26 14:47:44 般若波罗蜜(83407410)
二水老师，这些都是不是用意念来完成？[?]
2005-09-26 14:47:58 oО二水居士Оo(273492635)
不单是意念
2005-09-26 14:48:11 般若波罗蜜(83407410)
也要身体做到？
2005-09-26 14:48:25 oО二水居士Оo(273492635)
内功拳的最大特点,就是内动
2005-09-26 14:48:52 oО二水居士Оo(273492635)
所谓内动,其实就是脏腑器官的运动
2005-09-26 14:49:19 oО二水居士Оo(273492635)
那么如何让自己的脏腑器官运动起来,就是一件值得探究的工作
2005-09-26 14:49:37 般若波罗蜜(83407410)
是啊，我也在想啊。还请二水老师指点一下。
2005-09-26 14:50:16 oО二水居士Оo(273492635)
胸肋骨的内贴以及丹田的内收之内三寸,都是为了内动做准备的
2005-09-26 14:51:05 oО二水居士Оo(273492635)
脏腑器官内动了,机能就加强了,身体自然就好了
2005-09-26 14:51:39 oО二水居士Оo(273492635)
11857075
2005-09-26 14:51:58 笨笨(147507353)
是由上而下？怎么觉得由下而上呢？是吸气的时候贴吗？
2005-09-26 14:52:32 oО二水居士Оo(273492635)
不要去考虑呼吸
2005-09-26 14:53:04 oО二水居士Оo(273492635)
应该是由上而下的,因为目的是让任脉下行
2005-09-26 14:53:26 oО二水居士Оo(273492635)
当然,这个下行,还是有些诀窍的
2005-09-26 14:53:48 oО二水居士Оo(273492635)
这其中,重要的就是"璇玑"之所在
2005-09-26 14:54:41 oО二水居士Оo(273492635)
两锁骨,你用意念将他们往两边拉开,之后,"璇玑"穴如算盘子一般的下落
所谓"心中一静"讲的就是这个意思
2005-09-26 14:55:28 笨笨(147507353)
明白了。
2005-09-26 14:55:41 oО二水居士Оo(273492635)
"璇玑"穴大致位置在你第二颗纽扣的位置上
2005-09-26 14:57:09 般若波罗蜜(83407410)
离膻中穴多远？
2005-09-26 14:57:21 oО二水居士Оo(273492635)
这样,可“抽""靠""贴"三字诀完成了,"沉"如高屋建瓴,如破竹势然:))
2005-09-26 14:58:01 oО二水居士Оo(273492635)
膻中穴上三寸左右
2005-09-26 14:58:48 般若波罗蜜(83407410)
二水老师，这段话贴到一多庐啊。。。有空我还要去慢慢嚼。
2005-09-26 14:58:56 oО二水居士Оo(273492635)
所以,二水一直反对,将"沉"字作为功法要求的说法
2005-09-26 14:59:31 笨笨(147507353)
那么，抽、靠、贴是同时练呢，还是一步一步的练呢
2005-09-26 14:59:46 oО二水居士Оo(273492635)
应该是一个节拍
2005-09-26 15:00:01 般若波罗蜜(83407410)
同时达到？
2005-09-26 15:00:15 笨笨(147507353)
可是抽是上，而贴是下呀
2005-09-26 15:00:30 oО二水居士Оo(273492635)
但初练是可以一步一步的连续练
2005-09-26 15:01:12 oО二水居士Оo(273492635)
这是一个循环,是一个周流不息的过程
2005-09-26 15:01:38 oО二水居士Оo(273492635)
看看很简单,其实,这是大周天的练法
2005-09-26 15:01:54 笨笨(147507353)
原来是这样呀
2005-09-26 15:02:01 oО二水居士Оo(273492635)
只是二水不愿意将此神秘化罢了
2005-09-26 15:02:31 oО二水居士Оo(273492635)
而气沉丹田的练法,却是小周天的练法
2005-09-26 15:03:10 笨笨(147507353)
有几个细节还不太明白。
2005-09-26 15:03:24 oО二水居士Оo(273492635)
所以说,从气沉丹田到胸隔横气卸到脚底,不是同一条路上的两个站点
2005-09-26 15:03:46 笨笨(147507353)
这是我想问的第一个问题，老师说了。
2005-09-26 15:05:24 笨笨(147507353)
抽的时候到了胯，贴的时候下到哪儿呢，起码到脚底吗
2005-09-26 15:05:43 笨笨(147507353)
直达
2005-09-26 15:05:53 泰斗(30614054)
抽的时候从阳面上来，帖的时候从阴面下去。
2005-09-26 15:06:06 oО二水居士Оo(273492635)
这样,可“抽""靠""贴"三字诀完成了,"沉"如高屋建瓴,如破竹势然:))
