2006-10-16 23:19 星期一
剑 21:01:53
居士，那个把对方的整个手臂当成一把剑
是怎么回事？？
二水居士 21:04:36
高温高压，渗碳，反复折叠锻打：））
剑 21:06:11
请给我一点点提示吧
二水居士 21:06:22
这些问题，很难用文字来描述的
基本功训练法，可以尽量的用文字来描述
而一些功态的东东，其实是功夫上身后的自然体现，用文字来描述这些功态，很无奈的
剑 21:06:45
这个没法练的呀？
二水居士 21:08:41
从基本功角度来说吧，首先，你的手心手背必须分清阴阳
意思是说，含胸拔背的要求，不但是身躯胸和背的要求，手心和手背一样的得符合这一要求
剑 21:10:33
嗯 那么，
当拿住对方手臂的时候，
用的是两手的阴面去合住他的手
那阳面呢？
二水居士 21:11:29
第二，你手指从小指到无名指、中指、食指、拇指之间得反复轮流换劲
二水居士 21:12:03
我无法回答你怎么去使用这一招式
毕竟讲招不是我的长处
我从来不是讲招学招的
剑 21:12:36
这不是招呀
二水居士 21:12:51
我只是说，要达到这一状态，必须得练一些基本功法
单纯的招法或者破招，不是太极拳的练法
剑 21:15:07
您的意思
是不是说，
还是要回过头来在基本功里找
是不是玩硬币的基本功呀
二水居士 21:16:41
我的意思是，你有了这些基本功，只要你愿意，对方的整条手臂，既可以是一柄剑，也可以是一把刀，也可以是一竿枪
二水居士 21:17:41
第三，得分清对手的手上阴阳
这可能会难一些
剑 21:18:23
嗯
二水居士 21:20:14
倘若你家里有伞，不妨在伞里找感觉
伞有伞柄、伞骨与伞布组成，你手持伞体，手心应该分清伞柄、伞骨与伞布
然后，你应该轻轻的捏着伞布，渗透着伞骨，而意念应该直接管着伞柄上端
剑 21:21:13
这个和对方手臂的对应关系？
二水居士 21:21:48
我只是讲一些基本训练法
千万别急功近利：））
剑 21:22:09
对了。上次在杭州您也是这样教我做过
只是我忘了
剑 21:22:26
肉要轻拿
意念在骨
在臂骨的上端？
二水居士 21:24:11
看来你真的急功近利：））
与人对手，视对手的不同情形而自然反映的
那有整条手臂放着给你的道理？
既然是不同情形的，意念所在当然也随之不同的
剑 21:25:43
当然是在找劲的理想状况下
二水居士 21:28:34
第四，你的手臂得放任别人来拿来擒，你不能或抗或顶或逃
剑 21:28:57
是我在拿别人的手臂吧？
二水居士 21:29:40
我没叫你去拿别人的手臂，只是让你的手臂可以放任他人来拿
剑 21:30:40
嗯。还是太极的心法
二水居士 21:30:57
当然是太极拳的东东
有了这些基本功训练，也许会好一点
剑 21:31:38
那我就按这四个要点
一条条去做
首先，你的手心手背必须分清阴阳
第二，你手指从小指到无名指、中指、食指、拇指之间得反复轮流换劲
第三，得分清对手的手上阴阳
第四，你的手臂得放任别人来拿来擒，你不能或抗或顶或逃
二水居士 21:32:38
：））
剑 21:33:19
我的理解
四点之中，分清阴阳是前提
然后才谈得上手指变劲
二水居士 21:34:34
通篇《太极拳论》无非阴阳两字么
2006-10-22 22:12 星期日
宁臣 03:24:24关于松胯有个不当的比如请指教
以前用的弹簧称，下面不是有个钩子吗，我想脊梁是个弹簧称，
下面钩住双节棍中间的链子
弹簧称钩住双节棍的链子
二水居士 15:12:35
是这个吗？
宁臣 03:27:57
好快啊你
去了外壳就是啦。
二水居士 15:13:19
脊梁是个弹簧称，那么双节棍的链子是什么？
宁臣 03:28:34
腹沟的两条大筋
胯松了这两条筋才感觉的到
但不能掉下去
所以要用称钩住
二水居士 15:14:54
理解了你所说的啦
宁臣 03:29:59
上吊的力与下松沉的力相抵
尾闾向前稍向上钩
二水居士 15:15:55
这种感觉也许是你在练大马时比较容易找着
宁臣 03:31:03
脊椎间节节拉开
但是不是站桩的感觉呢，当然是引导
二水居士 15:17:30
训练低架，确实需要寻找这种感觉
否则，膝盖会很容易受伤
倘若依然是用弹簧称来将这种概念，二水喜欢将弹簧称倒挂起来
宁臣 03:33:46
能不能说这是抽胯
倒？
二水居士 15:19:50
意思是说，人体整个的脊梁骨就象是弹簧称内的去了壳的弹簧
宁臣 03:34:43
头固定了
我意思就是这样
二水居士 15:20:32
脑后勺似乎是弹簧称的钩子
宁臣 03:35:41
哦？不是尾闾吗
二水居士 15:20:59
象衣架子一样的，先把这个钩子挂起来
然后，脊梁骨一节节的挂松来
宁臣 03:36:30
这个明白了，能体会
二水居士 15:21:51
象是一件衣服一样，挂起来了，衣服也松了 也挂挺了
宁臣 03:36:44
但胯部呢
二水居士 15:22:17
胯部，我主张开胯
宁臣 03:37:21
是两个脚挂在尾闾的钩子上吗？
开了，那脊椎下部是什么
二水居士 15:23:08
衣服在挂的过程中，倘若是以前的长衫，这一挂，胯端容易夹
宁臣 03:38:01
插头？开胯，夹？
二水居士 15:23:57
那么，就在这胯端另外撑开一个架子，这样就不会夹了
这胯涉及的骨骼，其实在现代医学上就是髋关节
宁臣 03:39:44
你指挂住了，吊起，下面还要撑开
二水居士 15:25:20
髋关节其实有两个组成部分
宁臣 03:40:19
但重量不能压在下肢上
二水居士 15:26:06
一是盆骨 盆骨两端是大腿胫骨（股骨）
我的意思是，尽量的将大腿胫骨与盆骨之间的间距拉大
宁臣 03:42:16
医生的听“筒“
二水居士 15:27:36
是啊，医生的听“筒”
宁臣 03:42:48
我喜欢用这个比如
肩也一样
但不能夹是吧，要撑开
二水居士 15:28:34
就是 距离变大
二水居士 15:28:48
这间距大了，就不夹了
宁臣 03:43:58
那有运动中，就能产生开合，是吧
二水居士 15:29:19
是啊
宁臣 03:44:12
还是一直打拳都要撑开
吞吐浮沉产生
二水居士 15:29:46
这间距大了，盆骨运动的幅度也就大了
宁臣 03:45:42
那在单脚单重的时候，能撑开吗
还是合着
二水居士 15:31:39
其实，我所说的开，是涉及肌体组织的开
多训练后，这间距自然会变得比常人开
宁臣 03:47:25
能产生什么
二水居士 15:33:00
这叫大转子骨
宁臣 03:48:12
嗯
二水居士 15:33:30
常常训练开胯的人，这大转子骨会发生质的变化
会比常人长很多
宁臣 03:48:47
这样就有弹性还是？
二水居士 15:34:29
是啊
一方面有了弹性
更重要的是能确保整个盆骨自如的运动