2006-01-12 11:47 星期四
白开水 18:52:45
老师 请教啊 打套路中脚掌的转动问题：是踏实转还是 虚转 合适？
oО二水居士Оo 19:00:49
你好
实脚转还是虚脚转的问题,一直争论不休
oО二水居士Оo 19:01:42
三十年代就有争论
白开水 18:59:51
你是怎么处理的
oО二水居士Оo 19:02:41
九十年代后,杨振基先生将他的拳架定名为“杨澄甫式太极拳”，而在其书中是主张虚脚转动的。这样一样以来，就是告诉大家，不是虚脚转的就不是“杨澄甫式太极拳”了：））后来，傅声远先生就在一次公开的太极拳研讨会上，就示范了他的实脚转，还说：“我老爸教拳就是这样转的。”这样一来，问题又开始白日化了。
白开水 19:01:16
应该是同门吗
白开水 19:02:22
傅声远道理还没讲吗
oО二水居士Оo 19:04:24
其实只是就此争论罢了。
而这个问题,在杨澄甫老师那里,压根就不是问题
白开水 19:02:36
哦
oО二水居士Оo 19:06:27
二水以为关键是,要处理好实中之虚,和虚中之实的问题
白开水 19:05:04
实转和虚转 要根据需要
是吗
oО二水居士Оo 19:07:23
是的。
进退顾盼,无非是劲路在动态下的变化。那么,不管是实脚还是虚脚,都应该学会动态的变化
关键是实脚该怎么转,虚脚又该怎么转的问题
白开水 19:06:09
对啊
oО二水居士Оo 19:08:37
一般情况下,太极拳的进退,都是按照哪只脚虚,而向哪一侧移动的
但是,还是有例外的
譬如万一,你虚实还没有来得及变换,别人却在你实脚发难呢,那么,太极拳还得学会实脚如何变化的问题了
白开水 19:07:55
搂膝拗步 为例，谈谈
oО二水居士Оo 19:10:28
搂膝拗步,关键是你得分清哪一只是实脚,哪一只是虚脚
这是一个类似弓箭步的步子,但是又不同于弓箭步
太极拳界有称马夹步,夹马步的
白开水 19:10:41
右手出掌 左脚前弓的状态下 要转呢？
oО二水居士Оo 19:12:51
原则上,在搂膝拗步整个拳架的变化过程中,人的重心是渐渐的由后脚向前脚移动
oО二水居士Оo 19:13:42
当重心移到前脚时,前脚就成了实脚
白开水 19:12:11
定式 是脚尖向前的
而后呢
oО二水居士Оo 19:15:09
这时,主张虚脚转的人,会采取身体回座的办法,将重心重新的移回到后脚,然后再转
而主张实脚转的人,就不回座重心,直接的将实脚脚尖掂起,然后转动脚尖,再转动身躯的
白开水 19:15:35
是的
oО二水居士Оo 19:17:36
所以,单就这两种办法本身而论,都是可取的
白开水 19:15:47
哦
也没什么可争论的呢
oО二水居士Оo 19:18:53
关键是,在虚脚转前的回座,应当注意,重心回座时,前胯端尽量的不要回座,而是依靠开胯来将重心后移,就有了虚中之实意。不给对手在你重心回座时，有可乘之机。
oО二水居士Оo 19:20:02
而主张实脚转动的,关键要注意,不要脚踏得实实的拧动
脚踏得实实的拧动,一方面会伤身体,另一方面,万一前面有阻力,就是顶牛架子。 所以这是，必须发挥前脚脚踝骨到前胯的桥梁作用，将人的重量均匀的分摊在全身的各部位，这样就有了实中之虚意。人也有了轻灵活趣的意味了。
白开水 19:19:24
主张实脚转动的,关键要注意,不要脚踏得实实的拧动 这个问题好办
白开水 19:19:56
在虚脚转前的回座,应当注意,重心回座时,前胯尽量的不要回座,而是依靠开胯来回座 好象难办了
oО二水居士Оo 19:22:01
膝盖在与筋骨超过45度后受力,就会损伤半月板。所以，这是主张实脚转动的人所必须注意的问题。