2006-05-08 16:51 星期一
海 16:10:27
居士好，能谈谈如何提高知拍的能力吗？
二水居士 16:02:40
你好
而水觉得，知拍其实不是训练出来的，而是一种经验。
倘若真要说训练，还得先从训练自身的节拍开始
海 16:14:42
经验？什么经验？我曾经和一个刚学太极的朋友玩散手，偶尔一个假动作，他被晃到了一边，我趁势进击，是这个意思吗？
自身的节拍，是指步法的节拍吗？还是移动和静止的节拍
二水居士 16:07:57
只要你不计输赢，与200个人玩过了，你的知拍能力自然就有了：））
海 16:16:39
哈哈，这倒是，实践出真知
二水居士 16:08:35
自身的节拍，在我看来，主要是自身两个弹簧的组合
海 16:17:05
奥，能说说是那两个弹簧吗？
二水居士 16:09:39
简单的说，人身三大节，其实就是两个弹簧的组合
大弹簧，是由根节与中节组成的
小弹簧是中节与稍节组成的
海 16:18:18
也就是说脊椎和腿了？知拍和整劲是不是一体两面？
二水居士 16:10:59
大弹簧是引动地心反弹力的
小弹簧是将引动起来的反弹力运用到对手的
这么说，不知道是否谈复杂了：）
海 16:20:35
有理
不复杂，基本能懂
二水居士 16:13:15
单一的训练这两个弹簧，其实并不难
一个无非是上下的弹力
一个无非是前后的弹力
海 16:21:31
是不是说，像乔丹这样的高手，也是知拍能力非常高的？
二水居士 16:13:54
应该是吧
海 16:22:26
就是在别人没有办法回来的时候，我能自如的出击
二水居士 16:14:34
难就难在上下的弹力如何与前后的弹力相组合
海 16:22:43
对
我也觉得中节和跟节不好结合
二水居士 16:15:26
那么，如何训练上下的弹力与前后的弹力相组合的组合，就是二水所理解的自身节拍的训练
海 16:24:14
前后的弹力是不是可以理解为和对手保持距离的能力
也就是太极的粘劲
二水居士 16:16:58
你看很多练形意的，他们后脚与前手之间，始终感觉到慢了半拍，其实还是这三大节的问题
海 16:25:03
也就是太极的粘劲
二水居士 16:18:02
二水觉得，还不是粘劲的概念
海 16:26:07
也就是还不整？
那是什么概念
二水居士 16:18:32
要正确处理好这三大节，关键的问题是调整好中节
海 16:26:45
对
中节的处理太难了，每个人的脊椎都有各种各样的问题
二水居士 16:19:02
只有中节调整好了，根节与稍节就相对的简单了
原因是，这中节与根节稍节之间的关系，就象是插座与两个插头之间的关系
海 16:27:50
那么居士认为中节调整最重要的的是什么？可操作的是什么？
二水居士 16:19:54
中节是一个大插座
海 16:28:20
我倒觉得中节应该是插头
二水居士 16:20:18
根节与稍节象是两个插头
只有中节摆正了，两个插头才能顺畅的插在插座上
海 16:30:17
是的，我看好多高手的脊椎都是直的，真不知道如何做到的
二水居士 16:22:13
相对插座的要求，生活中的常识是摆正
意思是中节的最大要求就是摆正
这个摆正，说说容易，其实很难
海 16:31:02
有理
是啊
二水居士 16:23:36
而水平时采用靠墙的方法来调整中节
海 16:32:10
能否再详细一点
二水居士 16:24:40
前后步站立，后脚靠墙
你要想办法让你的腰背一起靠着墙体
这样的训练，可以慢慢的让自己的中节变中正起来
二水居士 16:25:40
而相对插头的要求，生活经验是“入榫”
海 16:33:24
稍候片刻
203617 2006-05-11 15:57
脊椎站直之后，连走路时都是直的吗？
我现在步行时，特注意体会“满身轻利顶头悬”，上身轻轻松松，脚下轻快。如果脊椎是直的，岂不是要蹲着走路了？
二水居士 2006-05-11 18:28
脊椎站直是一个什么概念呢?
"脊椎是直的，岂不是要蹲着走路了",二水没有理解这句话.
二水的概念是,为了保正三大节的有机组合,中节必须尽量的保持中正.脊椎是否能站直,得去问问医生:))
big1683 2006-05-13 20:34
脊背刚开始拉直的时候,走路是有一些别扭,老想着把屁股往里收,但还不至于蹲下,可能想太多了,不要硬来,有意念在,慢慢就好了