2006-04-26 23:29 星期三
＾＿＾ 22:55:40
如何个精练拳架？
二水居士 22:56:14
二水以为基本功训练更为重要
＾＿＾ 22:56:27
您指的基本功是？？？
二水居士 22:56:47
太极拳的一举一动,都是一些基本功组成的
倘若离开了这些基本功,你说,这太极拳与舞蹈或者体操有什么区别呢
二水居士 22:57:52
现在竞赛套路,大家开始知道,即便练一辈子也长不了功夫的
＾＿＾ 22:58:03
这些基本功指的是什么？太极十三势么？见笑了
二水居士 22:59:48
是不是名家之后,练的就是传统套路了呢?
＾＿＾ 23:00:21
问的太好了！
二水居士 23:00:39
所以,必须明确这个问题,才能知道,竞赛套路与传统套路的区别究竟在哪里
＾＿＾ 23:00:58
是呀
区别在那呀？
二水居士 23:01:26
那么,当你知道了这个区别,你练的即便是竞赛套路,你只要有了这些基本训练,你的拳架就能长功夫
＾＿＾ 23:01:38
哦！！！
二水居士 23:01:44
这些区别,就在于基本训练
＾＿＾ 23:01:53
基本训练 ！？
二水居士 23:02:07
二水个人理解的基本训练主要有以下几个部分
＾＿＾ 23:02:15
洗耳恭听ING
二水居士 23:02:16
第一,内动训练
第二,脚踝骨的运动
第三,中轴的平整移动(或叫身躯整体位移或平送身躯)
第四,腰胯在运动中的相对分离(或说,转腰时,胯相对的不动,或者说上下两盘反向运行)
第五,身体在运行中,保持几个主要的支点相对的不动
二水居士 23:06:44
以上五项基本运动,在拳架中是一种耦合的关系
意思是,每一举一动其实都是这些基本运动的组合
＾＿＾ 23:07:35
哇！！
这些没有老师新身指点，我一时也搞不明白呢
二水居士 23:07:45
是啊
这些必须是有一整套的训练方法的
二水居士 23:08:24
不过,这些也只是我的个人训练方法罢了.不同的老师有不同的教法.其实,很多老师也在无意之中谈这些的.只是没有象我这样的具体罢了.
＾＿＾ 23:08:33
内动训练---这个可以先讲讲么？
二水居士 23:09:23
内动训练,我在群里一直在讲
主要关键是"胸肋骨的运动"
这是内动训练的第一步
＾＿＾ 23:10:02
胸肋骨的运动 ?
二水居士 23:10:18
让你的胸肋骨运动起来
＾＿＾ 23:10:36
三桥以前跟我讲过，唉
二水居士 23:10:58
通过你的胸肋骨的运动,来带动你的胸腹部脏腑器官的运动
＾＿＾ 23:17:44
第二,脚踝骨的运动 ---为什么脚踝骨的运动那么重要呢？
二水居士 23:18:41
脚踝骨是人整体与脚底板之间的枢纽哦
ocean11cn
讲得太好了，最近练拳体会到一点儿类似的内容。这么系统的说法，帮我避免诸多问题。谢谢！
欢迎ocean11cn 光临一多庐!
“第一,内动训练
第三,中轴的平整移动(或叫身躯整体位移或平送身躯) ”
请教：“第一，内动训练”，是否与站桩有关啊？
“第三，中轴的平整移动(或叫身躯整体位移或平送身躯)”，这种训练方法，我见过我们这里的一个老师教学生，就一个动作，能走上一、两个小时。这个老师有真功夫，想跟他学，他说出的学费吓我一跳。估计是嫌我年龄大，不想教。
欢迎203617光临一多庐!
学拳原本与年龄无关的,记得孙禄堂老先生说,只要还有一口气在,就可以学拳:))
内动训练,与站桩有关,也无大关联.二水采用的是孙式无极转太极的过渡动作.以及胸肋骨内动,靠墙贴壁等训练方法.
第三，中轴的平整移动(或叫身躯整体位移或平送身躯)”，这种训练方法，我见过我们这里的一个老师教学生，就一个动作，能走上一、两个小时。这个老师有真功夫，想跟他学，他说出的学费吓我一跳。估计是嫌我年龄大，不想教。
保守的人水平不会太好，另外根据这个描述，不知道是不是太极的练法
203617
谢谢二水居士！
你的文章我已经看了很长时间了，过去在manman网上看，现在来这里看。
我站桩近一年了，现在肩时紧时松，有时感觉很难受。后腰命门及以下经常有一种感觉，象绑了一个大又园的腰带。这种感觉对吗？
欢迎203617光临一多庐!
不知道你平时是不是喜欢看戏.其实,传统戏剧里的服装道具,很有讲究的.要表达官员的威严以及气宇轩昂,一般在蟒袍上,系玉带.这个玉带,在而今看来象是呼拉圈:))
倘若为了美化、夸张临战武将的凛然不可侵犯的概念,往往在他们的硬靠服的颈后,插上四面靠旗.假如你在练拳时,也虚拟的插上靠旗,也许就离"虚领顶劲"不远了:))
203617 所说可能是八卦的“趟泥步”
谢谢二水居士指点！
看来我没有练偏。
继续努力！^-^
203617 所说可能是八卦的“趟泥步”
我与这位老师聊过，他不相信意和气，说太极是用力的艺术。他，形意、八卦、太极都练，不练站桩。可能如你所说是八卦的“趟泥步”。
203617
但是，他教学生的这个动作不是走圈，而是一左一右平推身体，向前走。
八卦的“趟泥步”不一定走圈，但不能不相信意和气，即便是平常走路，也有意和气，是理解问题。