2006-11-04 22:56 星期六
杉 14:31:29
训练方法 顺序 量的安排
还有什么要素呢
训练方法涉及到： 顺序 量的安排 还有什么要素呢
二水居士 14:34:05
不同的老师有不同的训练法
我个人觉得，有些东西很重要.我喜欢从下面几个层面,来了解太极拳:
首先：寻找太极阴阳球
其次：运动的层次
第三：运动的规矩与法度
第四：节拍训练（自身运动的节拍、与他人的合拍）
杉 14:34:45
敏锐的感觉和自我修正
层次 我一直都不知所云
二水居士 14:36:33
武术毕竟不是舞蹈
武术的运动，其实是有多层次组成的
杉 14:38:36
其实我现在练的也很迷茫 除了锻炼意志获得些力量外 真不知道会走到哪
二水居士 14:38:51
譬如说太极拳的“掤”
其实不只是一个单一的动作
这掤，包含着几个层面的运与动
二水居士 14:40:01
首先是，先将自己的胸腹掏空，让自己的脏腑器官运作起来
然后是两手相合形成肩胯圈，人体上下有了太极阴阳球的感觉
接着是，通过脚踝骨的运动，来带动人体整体的重心前移（整体位移或者说是平送身躯）
杉 14:42:24
太极阴阳球 只有太极拳采用吗？作用是？
二水居士 14:42:54
其实，如何武术形式都一样的
只是因为是太极拳，就适用太极的理论罢了
也自然可以不用太极的理论来讲拳的
因为在明清两代，太极理论几乎已经平民化、庸俗化
几乎到了家喻户晓、妇幼皆知的地步
就象前些年的马列主义毛泽东思想
二水居士 14:46:09
所以，文革期间的太极拳著作，几乎全是马列主义毛泽东思想指导下的理论构架
杉 14:46:35
恩 不过太极的知道思想是 柔克刚
二水居士 14:47:03
有些文字资料，还写敬爱的江青同志呢：））
武术也一样的脱离不了政治的干系，脱离不了时代的脉络
二水居士 14:51:50
武术上的节拍训练，虽然也可以说是运动中的“时间概念”
但是这时间概念，与舞蹈中的节拍，是全然两码事
杉 14:52:19
是相对而言
二水居士 14:52:48
武术上的节拍训练，是根据对手而论的
杉 14:56:14
通过脚踝骨的运动，来带动人体整体的重心前移
脚踝骨的运动幅度和运动能力有限哦
二水居士 14:56:38
是很有限
其实掤本身的运动幅度不大的
倘若需要更大的幅度，就需要通过另外的运动层面来完成了
譬如进步揽雀尾中的“进步掤”
其实就是在掤这运动组合中，再加上五行中的“进”
杉 15:05:16
掤的作用呢？树一堵墙？
二水居士 15:07:28
你走在一个小巷里，倘若感觉到前面的墙体突然的向你整体移过来，你会有什么样的反映呢？
杉 15:07:56
害怕呀
二水居士 15:08:44
是啊，你会不由自主的用手去推动它，以免它进一步的进逼过来
但是，由于这墙体是整体的位移，你的反抗也正是他所预计的，也正是他所引动的
这是就会有“如球置壁还”的效果
这就是掤劲需要的效果
二水居士 15:11:23
下次继续聊啊
我得下了
杉 15:26:12
嘿嘿 有了图纸 建房子还是要挑建筑公司
88
重名的真多 2006-11-06 08:40
那么挤呢？？总是分不清挤和棚
三某 2006-11-06 15:31
武术上的节拍训练，虽然也可以说是运动中的“时间概念”
但是这时间概念，与舞蹈中的节拍，是全然两码事
那什么是武术中的节拍呢？
二水居士 2006-11-06 21:32
二水喜欢将十三势理解为太极阴阳球的基本运动规律.
二水以前写过一个拳学提挈,其中有十三势的简单解释:
十三势浅析：十三势就像是26个英文字母
1、掤、扌履、 挤、按是人体太极阴阳球在定步状态下，由前而后、由后而前、由左而右（或由右而左）、由下而上复由上而下的运动轨迹，其运动方向，类似正的立体十字，是谓四正，掤、扌履、 挤、按皆系足跟至手梢节的劲路
2、採、挒、肘、靠是人体太极阴阳球在定步状态下由右上至左下(或由左上至右下)、由左下至右上（或右下至左上）的运动轨迹，其运动方向，类似斜的立体十字，是谓四隅，採、挒是足跟至手梢节，肘系足跟至手中节，靠系足跟至手根节
3、四正四隅合之为八卦。
4、怀藏八卦：乾三连：肩、胯、膝如晒鱼干时，胸腹剖开，支撑着三根无形的竹签，犹如阳文“三”字，是谓之人身之“阳”；坤六断：两眼内敛收视，视线复由耳尖向前向外笼罩、两乳贴背，气血下沉，劲路过肩胛顺手背达手梢节、两肾贴腰，气血入地，两足底劲路贯通至腰隙，如此，在脑后风府、背后神道、腰后命门一线串起，犹如阴文“丰”字，是谓之人身之“阴”。太极者，阴阳也。离开“三丰”两字，如何论及人身阴阳？
5、腳跐五行：人体太极阴阳球在动步状态下，有进、退、顾、盼、定之分，是谓五行。顾、盼虽为神态，亦缘自两足虚实变化，定者，动而得中也。中者，时中也。掤、扌履、 挤、按、採、挒、肘、靠于进、退、顾、盼之时，而刻刻守中，方谓之定。
6、五行八卦合之为十三势
7、十三势犹如英文中的26个字母，由字母才能组成单词，由单词才能组成词组。十三势烂熟于心，方能咏诵文章或遣词造句，不知十三势，犹如老太太念经，不知义理，只将经书盲目神化，那叫迷信，不是科学。坊间也存在种类繁多的“迷信太极”。
二水居士 2006-11-06 21:36
武术中的节拍与舞蹈不同.舞蹈的节拍虽则也涉及身躯中的某些协调性,但这协调主要是自身身躯部位的协调和身躯与音乐节拍的协调．
而武术则不同．武术的节拍主要是通过训练自身身躯各部位之间的协调关系，进而来达到与对手之间的协调．