2006-11-21 23:39 星期二
凡 18:52:13
二水老师!我想问一下,打拳后感觉大腿发胀,以及整个脚掌酸胀好象散开一样,是否正常,但人精神很好,眼睛发亮.是否正常?谢谢!
二水居士 18:53:21
大腿发胀应该是正常的
适当减少些运动量也许会好一些：））
凡 18:54:16
好象特别是内侧肌肉酸胀比较多.
二水居士 18:54:50
应该是正常的
凡 18:55:10
其实也没打几遍,只是打了比较慢,半个小时一遍了.
二水居士 18:55:54
呵呵，肌肉连续的承受半小时的紧张，应该是会酸胀的：））
凡 18:56:27
那肩也有点酸胀是否有问题?
二水居士 18:57:27
也正常的
只要膝盖不酸胀，全身其他部位的酸胀都是正常的
凡 18:59:52
谢谢老师!我还以为我打的有问题.所以想问老师了.呵呵!只要用脑子想着去打,感觉人很轻,手心发热,口水发甜.要是累了去打,感觉就人很硬.不舒服.
二水居士 19:00:49
感觉人很轻,手心发热,口水发甜就对了：））
人累了，不妨站桩调养，先别急于打拳
重名的真多 2006-11-22 08:52
我现在脊柱两边的肌肉也酸胀的很，不知道是不是正常。。。。。
二水居士 2006-11-24 07:59
在学习太极拳的过程中,出现脊柱两边的肌肉酸胀也是正常的.平时只要多注意含胸,就能舒缓背部的紧张.
另外,由于平时的用力习惯,肩胛处比较容易先着力,这也容易导致肩胛处的紧张或驼背.解决这个问题,平时不妨做些“贴”的基本功：
一、两肾后贴背、两眼球贴后脑勺
二、肩胯里根往后抽
高阳之酒徒 2006-11-24 10:38
看了许多二水老师的文章,真是佩服之至.