2006-11-06 22:46 星期一
臣 14:25:05内家跟外家的分水能不能说是练神经
内三合指的就是神经吗
二水居士 14:24:46
内家跟外家的分野，我以为有以下几个方面
第一，内家主要修炼的是以内动为主的运动方式 ，外家没有专门训练内动的，主要训练的是手足的敏捷凶猛
第二，内家以估算对手反抗力，并且以借用对手反抗力为主要手段的一系列训练方法，外家主要训练的是直接的击打和抗击打
臣 14:29:47
受教
二水居士 14:29:04
：））
臣 14:32:54
在出手快这点了我这段时间有点认识,请指教,内家因通过意识的训练,让神经调动身体的高度协调,这样调的平时不用的部位让力大,速度比一般的动作要快
以前一八卦老师比如说打一冷战 就出手了
二水居士 14:33:13
内家的出手快，与外家的训练方式是不一样的
内家的快，快在势不可挡，快在锐利无比
臣 14:35:24
说得这么多,我最想知道的是练法,哈
没人教
哦,郁闷
道理是明白不少,但这里面的训练是一环扣一环
二水居士 14:35:41
欲得锐利之势，两肘训练很重要
臣 14:37:06
两肘?
二水居士 14:36:50
归中：））
其实，还不纯粹是归中
臣 14:38:12
哦
二水居士 14:37:49
你不妨找一门框
臣 14:38:58
然后?
二水居士 14:38:32
用两肘来夹住门框的一端木板
然后舒展小臂
臣 14:39:42
门板吗?
二水居士 14:39:01
尽量的将小臂舒展到水平
是啊，门板
臣 14:40:31
夹门板,?
用肘
小臂放水平,贴着门面
二水居士 14:40:17
类似这个动作
臣 14:41:21
苌氏二十四势？
二水居士 14:40:36
两肘夹住门板
是啊，苌氏二十四势里的蝴蝶对飞
臣 14:41:52
利害先生你
我老看不明白二十四势 但感觉是好东西
二水居士 14:41:27
夹住后，再将两肩两胯后拉
臣 14:42:52
胯后拉?
二水居士 14:42:04
苌氏二十四势是一些基本训练法
而且是极限训练法
臣 14:43:09
上身明白,但胯如何?
二水居士 14:42:21
两肩、两胯同时后拉
臣 14:43:27
两膝也夹吗
二水居士 14:42:55
http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=405&PostID=5531506&idWriter=0&Key=0
两膝不要过分的要求
臣 14:44:12
有机会有时间要请教你关于苌氏二十四势
二水居士 14:43:23
否则会伤及膝盖半月板的
臣 14:48:11
终于找到个人讲讲二十四势
二水居士 14:47:29
呵呵
老拳谱中能汲取很多养分的