2006-05-01 13:09 星期一
wfpnw 2006-4-29 16:48
二水老师，好象只能够做到：大腿内侧肌肉向大腿骨根抽，而后达到松膝松踝造桥成拱的目的，小腿内侧向下拉而又松踝很难。有没有好的办法？
二水居士 2006-4-30 20:44
wfpnw 好，其实，身体听从自己大脑的调控，确实不是一件容易的事！
就一般的生活经历而言，骨头容易听人指挥，肌肉相对要难。而太极拳却要求骨架子与肌肉要分开来听凭自己的指挥，这样的难度就更加高了。意思是说，在太极拳的很多运动方式中，要学会大脑对肌肉的调控，而该肌肉相应的骨架子，却要保持其相对的不动。
在骨架子与肌肉分开听凭大脑指挥的过程中，相对来说，大块的骨头相对小块的骨头要容易一些。指稍上的骨架子与肌肉的分离，更是难上加难。所以，杨家太极拳论有“尺寸分毫”说。意思是，练太极拳是一个过程，是一个由粗及细的过程，是一个由先练一尺一尺，进而一寸一寸，之后练就一分一分，乃至一毫一毫皆一一听凭自己的大脑指挥的过程。
当然，这也不用着急，太极拳是需要时间来磨练的，象是传统美食“佛跳墙”，需要用文火慢慢煨制的。也只有这种慢工出细活的熬，才能达到“坛启荤香飘四邻,佛闻弃禅跳墙来”的境界：））